Comment augmenter naturellement votre norépinéphrine et votre sérotonine

Les neurotransmetteurs sont les communicateurs chimiques qui sont partagés entre les neurones de votre corps, provoquant une action ou une réaction d'un nerf ou d'un groupe de nerfs spécifique. Les neurotransmetteurs noradrénaline et sérotonine jouent un rôle important dans votre bien-être psychologique. La norépinéphrine, selon le Franklin Institute, fonctionne comme l'adrénaline, une hormone, pour provoquer l'excitation du système nerveux, vous aidant à rester alerte et motivé. La sérotonine, en revanche, est responsable de la bonne humeur et du calme. Ne pas avoir suffisamment de l'un ou l'autre de ces neurotransmetteurs peut entraîner une dépression, de la fatigue et de l'anxiété. Heureusement, il existe plusieurs façons naturelles d'augmenter vos niveaux de noradrénaline et de sérotonine. Parlez avec votre médecin avant d'essayer de traiter naturellement une condition ou un symptôme.