Comment renforcer les muscles des jambes endommagés par les statines

Les statines sont l'un des médicaments les plus courants et les plus efficaces utilisés pour abaisser le cholestérol. En fait, des millions d'Américains les prennent chaque jour. La plupart n'ont aucun problème, mais certaines personnes signalent des douleurs et une faiblesse musculaires pendant la prise du médicament. Ces symptômes peuvent être une indication de myopathie et de lésions musculaires. Parlez-en à votre médecin dès que vous remarquez des symptômes inhabituels.

Passer à un autre cholestérol- la réduction des médicaments est la première étape pour réparer les dommages causés par les statines, surtout si vous prenez le médicament depuis moins d'un an. Les dommages musculaires sont généralement les plus graves à la dose la plus élevée au cours de la première année d'utilisation. Bien que les statines soient l'un des médicaments les plus efficaces utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, les résines de liaison aux acides biliaires et les inhibiteurs d'absorption du cholestérol sont également bénéfiques. Votre médecin peut vous aider à déterminer quel médicament convient le mieux à vos besoins.

Avant d'essayer de réparer les dommages musculaires causés par les statines, parlez-en à votre médecin un examen physique. Il peut évaluer le tonus et la force de vos muscles ainsi que toute atrophie qui a eu lieu. Lors de l'examen, vous constaterez peut-être que les symptômes que vous ressentez ne sont pas réellement le résultat de lésions musculaires, mais plutôt des problèmes au niveau des tendons ou des articulations, qui peuvent parfois imiter la myopathie induite par les statines.

Après avoir évalué les dommages, vous et votre médecin pouvez établir un plan pour aider à améliorer la force de vos jambes. Les périodes d'exercice intense ou prolongées sont connues pour induire une myopathie, en particulier si vous prenez toujours le médicament causant les dommages, vous devez donc faire attention lors du démarrage d'un programme d'exercice. En faire trop trop tôt pourrait aggraver votre état. Un médecin ou un physiothérapeute est essentiel pour prévenir cette complication.

Une fois que votre médecin vous a donné le feu vert, vous pouvez commencer votre programme d'exercice. Avec la rééducation, l'entraînement en force joue souvent un rôle important dans le retour de la force aux muscles endommagés par les médicaments. Garder les poids et les répétitions relativement bas est un bon point de départ. À mesure que votre force s'améliore, augmentez progressivement le poids et les répétitions. Dans le même temps, votre médecin ou votre physiothérapeute encouragera probablement l'activité cardiovasculaire. La marche est probablement la plus accessible, alors ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez sur le tapis roulant. Pour commencer, vous ne pourrez peut-être faire que 10 minutes d'affilée. Mais comme l'entraînement en force, vous augmenterez le temps jusqu'à ce que vous marchiez pendant plus de 30 minutes à chaque session.

La prise de coenzyme Q10 peut aider - au moins en ce qui concerne la douleur associée à douleur musculaire induite par les statines. Une étude publiée dans le "Journal de l'American College of Cardiology" a révélé que les patients prenant CoQ10, comme on l'appelle souvent, ont rapporté moins d'incidences de douleur pendant l'exercice en prenant ce supplément que d'autres nutriments, tels que la vitamine E. Bien que l'étude soit petite , et des recherches supplémentaires sont nécessaires, y compris ce supplément dans votre alimentation peut atténuer la douleur, ce qui facilite beaucoup l'entraînement et améliore votre force.