Poids idéal pour une taille de 5'9

Le nombre de personnes en surpoids et obèses aux États-Unis est passé de 45,8% à 73,9% entre 1960 et 2007, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Entre ces périodes, le National Health and Nutrition Examination Survey a pesé et mesuré un large échantillon de la population américaine. Le CDC utilise ces données pour estimer la prévalence du surpoids et de l'obésité. Pour savoir ce que vous devez peser si vous mesurez 5 pi 9 po, vous devez consulter les tableaux d'indice de masse corporelle, la mesure standard du surpoids et de l'obésité en 2013.

Le CDC et d'autres agences actuellement utiliser l'indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer si une personne est en surpoids à une certaine hauteur. L'IMC ne tient pas compte de l'âge ou du sexe. Vous pouvez calculer votre IMC avec cette formule: divisez le poids en livres par la taille en pouces au carré et multipliez par 703. La façon la plus simple de calculer votre IMC est de consulter un graphique d'IMC. Les personnes ayant un IMC inférieur à 18,5 sont en sous-poids. Un IMC supérieur à 25 est considéré comme en surpoids. Un IMC supérieur à 30 vous classe comme obèse. Pour un individu de 5 pieds 9 pouces, un IMC normal entre 18 et 24,9 signifie que vous pesez de 125 à 168 livres.

Metropolitan Life Insurance a développé les premières tables de taille et de poids après avoir examiné les données sur la taille, le poids et la mortalité. Les tableaux énumérés pèsent non seulement par sexe mais également par taille de cadre petite, moyenne et grande, qui était basée sur la largeur du coude. Différentes gammes de poids ont été répertoriées par sexe. Dans les tableaux de 1959, une petite femme de 5 pieds 9 pouces devrait peser entre 130 et 140 livres. et une femme à grand cadre devrait peser de 145 à 164 livres. Le poids idéal pour un mâle de 5 pieds 9 pouces à grand cadre pesant 3 livres. plus lourd - 148 à 167 lb

En plus de la taille, du poids et du sexe, l'armée américaine et certaines autres organisations autorisent les individus à peser plus. Le poids minimum pour une femme de 5 pieds 9 pouces dans l'armée est de 128 livres. Le poids maximum passe de 169 lb. pour un enfant de 20 ans et 176 lbs. pour une femelle de 5 pieds 9 pouces de 40 ans. Les hommes doivent respecter la même norme minimale de 128 livres, mais peuvent peser un maximum de 186 livres. à 40 ans.

Les études épidémiologiques incluent la graisse abdominale comme facteur de risque de maladie cardiaque. Les femmes avec un tour de taille supérieur à 35 pouces et les hommes avec un tour de taille supérieur à 40 pouces ont une incidence accrue de diabète, de maladies cardiaques et de certains cancers. Des mesures telles que l'IMC peuvent indiquer qu'un individu musclé est en surpoids. La graisse corporelle peut être une mesure plus précise. L'armée encourage les femmes à maintenir la graisse corporelle en dessous de 26% et les hommes en dessous de 18%. La graisse corporelle maximale autorisée par les normes de fitness de l'armée est ajustée en fonction de l'âge de 30% pour une femme de 20 ans à 36% pour une femme de 40 ans. Les normes comparables pour les hommes sont de 20 à 26 pour cent de graisse corporelle maximale.

Il est important de maintenir un poids santé car un excès de poids est lié à une mort prématurée et plusieurs problèmes médicaux qui diminuent votre qualité de vie. Les risques de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de diabète et de certains cancers sont accrus chez les personnes en surpoids et obèses, selon la Harvard School of Public Health. L'arthrite, l'apnée, l'apnée du sommeil et les calculs biliaires sont liés à un excès de poids.