Y a-t-il un poids idéal pour un 6'2etquot; Masculin?

À 6 pieds 2 pouces, votre poids idéal peut tomber dans une plage idéale de près de 50 livres. Même en dehors de cette plage, votre poids peut toujours être sain si votre masse grasse corporelle se situe dans la plage idéale. Utilisez ces directives comme référence générale mais consultez votre médecin pour savoir avec certitude si votre poids est sain pour votre taille.

Selon le corps l'indice de masse, la plage de poids idéale pour un homme qui mesure 6 pieds 2 pouces est de 145 à 194 livres. Cela le placerait dans une fourchette d'IMC saine de 18,5 à 24,9. À 144 livres ou moins, son IMC le classerait comme un poids insuffisant. À 195 livres ou plus, son IMC le classerait comme en surpoids. L'insuffisance pondérale ou l'embonpoint présente des risques pour votre santé.

L'IMC est simplement votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres . Aux États-Unis, vous pouvez diviser votre poids en livres par le carré de votre taille en pouces, puis multiplier par un facteur de conversion de 703. À 6 pieds 2 pouces, la taille d'un homme serait de 74 pouces. Pour obtenir son IMC, cet homme devrait diviser son poids en livres par 74 au carré et multiplier par 703. Par exemple, cela donnerait à un homme de 180 livres un IMC de 23,1 - en toute sécurité dans la plage idéale.

L'IMC n'est pas une mesure directe de la graisse corporelle. Cela signifie que si vous avez beaucoup de muscle, il est possible que votre IMC indique que vous êtes en surpoids. Mais avoir une masse corporelle maigre supplémentaire n'est pas malsain. Une meilleure mesure de la santé est le pourcentage de graisse corporelle, qui ne dépend pas de la taille. Les hommes de 20 à 39 ans devraient idéalement avoir un pourcentage de graisse corporelle compris entre 8 et 19%. Entre 40 et 59 ans, la plage idéale est de 11 à 21%, et entre 60 et 79%, la plage idéale est de 13 à 24%.

Seul un professionnel de la santé peut vous dire quel devrait être votre poids idéal. Si votre poids tombe en dehors de la plage d'IMC idéale, parlez-en à votre médecin. Votre médecin peut vous dire si vous êtes en bonne santé ou si vous devez ajuster votre poids. Votre médecin peut effectuer un test direct de l'adiposité corporelle, comme un test d'épaisseur du pli cutané ou un test d'impédance bioélectrique.