Edamame fait-il grossir?

Avec un faible nombre de calories par portion, il est peu probable que l'edamame grossisse - sauf si vous en mangez régulièrement une grande quantité. Mangez-les avec modération et vous récolterez également les autres avantages des edamames , notamment des fibres riches, des graisses saines, des vitamines et des minéraux.

Un aliment d'engraissement est généralement riche en calories. Les calories sont la source d'énergie de votre corps et une certaine quantité est nécessaire pour soutenir la fonction physiologique et les activités quotidiennes, mais si vous en mangez trop, votre corps ne peut pas tout utiliser et les stocke sous forme de graisse.

Une portion, ou une demi-tasse, d'edamame ne contient que 110 calories, par