Est-il sécuritaire de couper des vitamines pour les avaler?

Le principal problème de sécurité lié à la coupe d'une vitamine vient du défi que représente l'utilisation d'un couteau pour couper une pilule peu maniable. Vous pouvez couper les vitamines pour les rendre plus faciles à avaler, tant que les instructions ou votre médecin ne disent pas spécifiquement de les prendre entières. Ne les coupez qu'en deux et n'oubliez pas de ne jamais couper deux types de vitamines: à libération retardée et à enrobage entérique.

Fabricants de nombreux grands les marques de vitamines disent que vous pouvez couper leurs produits en deux en toute sécurité. Le Dr Michael Roizen de la Cleveland Clinic suggère que la prise d'une demi-multivitamine deux fois par jour est bonne pour la plupart des gens, ce qui signifie la couper en deux.

Les capsules Softgel avec des vitamines liquides au centre peuvent être coupées en deux pour libérer le fluide. Assurez-vous simplement d'avoir une cuillère ou une tasse prête à capter tout le liquide afin de ne perdre aucun des nutriments. Vous pouvez également couper les vitamines solubles, tant que vous tenez tous les morceaux dans votre bouche assez longtemps pour qu'ils se désintègrent complètement.

Les vitamines à libération retardée et à enrobage entérique ne doivent jamais être coupées. Si vous coupez une vitamine à libération prolongée au lieu d'avaler tout le comprimé, vous ne bénéficierez plus de la libération progressive des nutriments. Vous perdrez également l'avantage de l'enrobage entérique si vous coupez ces vitamines.

L'enrobage entérique permet à la vitamine de traverser votre estomac sans que votre acide gastrique ne les dissolve. Le revêtement empêche les maux d'estomac, mais il protège également les nutriments vulnérables et les distribue en toute sécurité à l'intestin grêle, où ils sont absorbés dans la circulation sanguine.

Si vous avez du mal à avaler des comprimés de vitamines, vous avez quelques options en plus de les couper en deux. Une solution rapide pourrait être de passer à des caplets ou à des capsules, car ils sont plus faciles à avaler.

Même s'il n'a pas bon goût, vous pouvez mâcher des comprimés de vitamines en toute sécurité ou écraser le comprimé et le mélanger avec de la nourriture. Alternativement, de nombreuses vitamines à croquer pour adultes sont sur le marché, ou vous pouvez aller avec des poudres de vitamines et des vitamines liquides.

Si vous achetez des vitamines à croquer, assurez-vous de vérifier l'étiquette pour la teneur en sucre. Certains produits à croquer, comme les gélifiés, contiennent 3 grammes de sucre par dose, l'équivalent de 3/4 cuillère à café de sucre granulé.

De nombreux comprimés de vitamines plus gros sont marqués avec une ligne en retrait qui marque le centre de le comprimé et le rend plus facile à couper en deux. Le moyen le plus sûr et le plus précis de couper les comprimés, surtout s'ils sont courbés et difficiles à maintenir, est un séparateur de pilules. Sinon, utilisez un couteau bien aiguisé et un mouvement rapide et fluide pour essayer de couper le comprimé en deux moitiés égales.

Si vous prenez des vitamines pour traiter un problème médical, obtenir une quantité précise de nutriments dans chaque dose peut être important, alors parlez-en à votre médecin avant de couper, écraser ou mâcher un tablette. Lorsque les comprimés sont coupés, ils se retrouvent en morceaux de différentes tailles avec des quantités variables de nutriments. Vous perdrez également une partie des nutriments pendant qu'une partie du comprimé est pulvérisée lors de la découpe.