7 recettes de talonnage approuvées par Keto qui marquent des points

Vous organisez une fête de talonnage lorsque vous êtes en céto? Nous vous avons couvert pour le grand match. Avec 20 grammes de glucides ou moins, ces sept amuse-gueules simples et adaptés aux cétos sont parfaits pour les collations pendant le jeu et sont sûrs de satisfaire les personnes à la diète céto et les amateurs de glucides.

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Allumez le gril! Prêt en seulement 11 minutes, vous pouvez jeter ces brochettes de bœuf juteuses sur le barbecue à la mi-temps et les servir avant la reprise du jeu. Les légumes céto-amicaux comme les emballés au potassium poivrons et courgettes riches en calcium ajoutent une touche de couleur à ces appétissants brochettes sans charger de glucides.

Obtenez les brochettes de boeuf aux champignons et aux poivrons recette et informations nutritionnelles ici.

Crevettes sur la barbie, quelqu'un? Moins est plus avec ces brochettes de crevettes simples, qui ne nécessitent qu'un soupçon de sel et de poivre et une légère brosse d'huile d'olive extra vierge pour une tonne de saveur. Avec 38 grammes de protéines par portion, ces brochettes adaptées aux céto sont garanties pour vous garder en forme même si le jeu se prolonge dans les heures supplémentaires.

Obtenez ici les recette et informations nutritionnelles sur la recette de brochettes de crevettes grillées.

Qui a dit que les curseurs étaient juste pour les mangeurs de viande? Des champignons portobello riches en vitamine D pour le boeuf ou le poulet dans ces curseurs végétaliens qui se faufilent dans des graisses saines à partir de couches de guacamole.

À 19 grammes de glucides, ces curseurs sont un peu une indulgence pour les personnes à la diète céto. Si vous ne voulez pas faire de folies, jetez simplement le rouleau de blé entier, ce qui réduira considérablement les glucides dans cette recette.

Obtenez la pile de curseurs de portobello grillés végétaliens recette et informations nutritionnelles ici.

Saint guacamole! Cette touche de guac incorpore des asperges à faible teneur en glucides pour une dose supplémentaire de vitamine A, de fer et de vitamine C sans sacrifier la crémosité ou la saveur. Nous parions que même les plus grands fans de guac seront dupes.

Obtenez le guacamole avec un ingrédient secret recette et informations nutritionnelles ici.

Vous pensez que vous ne pouvez pas manger de pommes de terre sur céto? Les choux de Bruxelles à faible teneur en glucides remplacent les amidons féculents dans cette recette pour les tats croustillants. Ces bouchées au fromage feront le côté parfait à votre fête de hayon. Et avec moins de 100 calories par portion, elles ne saboteront pas vos objectifs alimentaires quotidiens.

Obtenez ici les recette et informations nutritionnelles sur les choux de Bruxelles.

L'étoile de cette trempette rapide et facile aux épinards et aux artichauts est labneh, un fromage à pâte molle à base de yogourt tendu riche en protéines, faible en glucides et super crémeux. Servez cette délicieuse trempette avec des légumes céto-amicaux comme le céleri et le brocoli ou ramassez-les directement dans le bol. Nous ne jugerons pas!

Obtenez la trempette aux épinards et aux artichauts recette et informations nutritionnelles ici.

Aucun hayon ne serait complet sans ailes de poulet! Cette recette simple ne contient que quatre ingrédients - du poulet, du sel casher, du poivre noir et du poivre de Cayenne - afin que vous puissiez les jeter ensemble en un tournemain et recommencer à regarder le match. De plus, ces ailes riches en protéines sont cuites à la vapeur et cuites au four plutôt que frites, ce qui contribue à réduire les calories globales du plat.

Obtenez les ailes de sel et de poivre cuites au four recette et informations nutritionnelles ici.

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