10 recettes de haricots en conserve riches en protéines de moins de 500 calories chacune

Par Harvey Richard | septembre 11, 2021

Haricots, haricots, le fruit magique, plus vous en mangez, plus vous — eh bien, nous n'entrerons pas là-dessus. Mais parlons de la partie magique, car ils le sont certainement : ces petites centrales électriques regorgent de protéines et d'autres nutriments essentiels à la perte de poids et à une alimentation saine en général.

Hamburgers de haricots hypocaloriques avec salade d'accompagnement
Les recettes de haricots faibles en calories ne doivent pas être ennuyeuses. Faites preuve de créativité et transformez vos haricots blancs en conserve en galettes de hamburger.
Crédit image : Christian-Fischer/iStock/GettyImages

La plupart des haricots vous apporteront 7 à 8 grammes de protéines par portion d'une demi-tasse, comme vous obtiendrait 1 once de bœuf haché maigre, selon le

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