Faible taux de potassium pendant la grossesse

Pendant la grossesse, votre corps a besoin de potassium pour fonctionner au mieux. Minéral essentiel, le potassium aide à maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique. Il joue également un rôle important dans la transmission des influx nerveux, la contraction de vos muscles et la libération d'énergie des glucides, des lipides et des protéines. Avec le sodium, le potassium aide à maintenir une pression artérielle saine. Un faible taux de potassium pendant la grossesse peut entraîner de graves effets indésirables.

Pénurie de potassium dans la grossesse peut provoquer de la fatigue, des crampes musculaires, des rythmes cardiaques anormaux, de la constipation et de la faiblesse. Selon l'American Pregnancy Association, un faible taux de potassium pendant la grossesse peut entraîner un gonflement, également appelé œdème. L'enflure est plus visible au troisième trimestre. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin pour déterminer le taux de potassium dans votre sang.

Une carence en potassium pendant votre grossesse résulte rarement d'une pénurie dans votre alimentation, dit BabyCenter; les faibles niveaux de potassium sont plutôt le résultat d'une diarrhée et de vomissements sévères ou à long terme ou de l'utilisation de diurétiques - des médicaments qui aident à éliminer l'excès de liquide de votre corps. Si vous avez trois selles liquides par jour, assurez-vous de vous hydrater, conseille l'American Pregnancy Association. Bien que la diarrhée soit rarement dangereuse, vous ne devez pas la prendre à la légère, surtout lorsque vous êtes enceinte. Des nausées légères à modérées ainsi que des vomissements occasionnels n'affecteront pas la santé de votre bébé, mais des vomissements sévères et prolongés ont été associés à un risque accru de naissance prématurée, explique BabyCenter.

Si vous manquez de potassium, votre médecin peut recommander de faire plus avec votre régime. Vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de potassium en mangeant des aliments tels que des patates douces cuites au four, des betteraves vertes, du yogourt nature sans gras, des épinards, du jus de tomate, du jus d'orange, des haricots rouges, de la morue du Pacifique, du flétan, des lentilles, des pêches séchées et des courges d'hiver. Vous ne devrez peut-être pas prendre de suppléments de potassium si vous mangez régulièrement des aliments riches en potassium, rapporte BabyCenter.

Obtenir la quantité recommandée de potassium peut aider à éviter les problèmes associés à de faibles niveaux de potassium à la baie. Selon le Colorado State University Extension, les femmes enceintes devraient consommer environ 4 700 milligrammes de potassium par jour. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente jusqu'à 50%; par conséquent, vous avez besoin de plus d'électrolytes, y compris de potassium, pour maintenir un équilibre normal de liquide supplémentaire dans votre corps.