Comment mélanger la poudre probiotique

Des micro-organismes vivants nous entourent quotidiennement. Ils vivent à l'intérieur de notre système digestif, ou même à l'extérieur de notre corps. Beaucoup de ces micro-organismes comprennent des bactéries et des levures qui aident à combattre les mauvaises bactéries, à renforcer notre système immunitaire ou à faciliter la digestion. De nombreuses personnes obtiennent ces micro-organismes bénéfiques à partir de produits laitiers cultivés vivants tels que le yogourt. Vous pouvez également obtenir les avantages des micro-organismes à partir de poudres probiotiques.

Un supplément de poudre blanche sur une cuillère.

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Étape 1

Attendez d'être prêt à manger pour commencer à mélanger votre poudre probiotique. Utilisez une tasse à mesurer pour mesurer ½ à 1 tasse de lait ou d'eau.

Étape 2

Lieu le lait ou l'eau dans une casserole et chauffer à feu moyen-doux. Chauffez le liquide jusqu'à ce qu'il devienne chaud. Versez le liquide réchauffé dans une tasse à café.

Étape 3

Lire l'emballage de votre poudre probiotique pour confirmer la posologie correcte, car elle peut varier selon les marques en raison des différences de type et de quantité de micro-organismes présents. Utilisez 5 cuillères à soupe. de poudre pour une dose adulte de poudre probiotique LifesVigor, et ½ à 1 cuillère à soupe. pour un enfant. Utilisez 2 ou 3 c. pour une dose adulte de BiotiKid, et 1 c. pour les enfants.

Étape 4

Mix la poudre dans votre lait ou votre eau chaude jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée. Buvez votre boisson probiotique mélangée avec votre repas.

Choses que vous aurez Besoin

Tasse à mesurer
Lait ou eau
Casserole
Tasse à café
Cuillère à mesurer

Vous pouvez également mélanger votre poudre probiotique dans des aliments mous comme le yaourt si vous le préférez au lait ou à l'eau.

Les poudres probiotiques peuvent irriter les poumons. Évitez de respirer dans les poudres ou de les mettre sur votre peau.

Consultez un médecin si vous êtes allergique à l'acidophilus, au lactobacillus ou à d'autres types de bactéries ou de levures qui peuvent être présentes dans les poudres probiotiques.