Régime Lune

Essentiellement un jeûne de 24 heures, le régime lunaire est une tendance qui implique l'utilisation d'un calendrier lunaire. En alignant le jour de la nouvelle lune avec une absence d'aliments solides et en suivant quelques autres suggestions au cours de chacun des cycles lunaires, le régime lunaire est censé stimuler la capacité d'un individu à perdre du poids rapidement.

Le mythe et les traditions à travers le temps et l'espace ont parlé de l'effet que la lune peut avoir sur les êtres vivants. Les courants océaniques sont tirés dans des directions dictées par l'attraction gravitationnelle de la lune. Le cycle mensuel d'une femme est parallèle au moment de la lune. Certains pensent qu'une pleine lune peut évoquer un comportement agressif ou causer un danger. D'autres peuvent croire que la lune détient des pouvoirs spirituels secrets. Les partisans du régime lunaire pensent que la nature mystérieuse de la lune pourrait également être la clé de la perte de poids et de la désintoxication.

Selon Weight Loss Unit.com, le meilleur moment pour commencer le régime Moon est 2 à 3 jours avant la pleine lune. Lorsque vous suivez le régime lunaire, le jour de la pleine lune, il vous est demandé de manger moins que d'habitude et de ne pas manger du tout après 18 heures. Si vous le souhaitez, le jeûne à la pleine lune est également indiqué pour stimuler la perte de poids, car les envies de substances malsaines culmineraient à cette époque. Boire beaucoup d'eau et une variété de jus nutritifs donnera au corps l'énergie supplémentaire dont il a besoin. Cependant, il est interdit de boire de l'alcool ou du lait tous les jours du régime lunaire.

La période de deux semaines de la lune décroissante suit la pleine lune. La lumière de la lune diminue dans le ciel nocturne, et cette période est censée stimuler la détoxification et l'élimination de l'excès d'eau du corps. Il est conseillé de boire 8 verres d'eau par jour pendant la période de la lune décroissante et de manger sainement des aliments solides lorsque l'on suit le régime de la lune.

Pendant la période de la lune croissante, lorsque la lumière de la lune augmente en le ciel nocturne, les fringales augmentent, et c'est peut-être un moment où l'autodiscipline sera testée, selon Weight Loss Unit.com. Manger après 18h pendant la période de lune croissante est interdite car certains pensent que le corps crée ses réserves d'énergie pendant cette période. Bien que le jeûne ne soit pas obligatoire pendant cette période de lune croissante, il est recommandé de manger moins que d'habitude. Boire des quantités supplémentaires de liquides entre 15 h et 17 h. est recommandé pour garder le corps rassasié le soir avec le régime Moon.

Lors d'une nouvelle lune, la lumière de la lune est bloquée et la lune devient difficile à voir dans le ciel nocturne. Une fois que la date du calendrier de la nouvelle lune a été notée, pour suivre le régime lunaire, il ne faut pas manger de nourriture pendant toute la journée de la nouvelle lune. Il est recommandé de boire des liquides tels que de l'eau pure et des jus de fruits ce jour-là pour aider le corps à éliminer les substances malsaines. Cependant, il convient de noter qu'aucune boisson ne doit contenir de sucre ou de sel ajouté. Il est recommandé de boire des tisanes utiles pour leurs propriétés détoxifiantes telles que la sauge, le pissenlit ou le thé vert stimulant le métabolisme.

Il manque des preuves scientifiques sur l'effet de la lune sur la perte de poids et l'appétit. Cependant, le jeûne de jus pendant au moins un jour par mois est recommandé par le praticien holistique Dr Andrew Weil pour détoxifier le corps et améliorer les systèmes digestif et immunitaire. Néanmoins, selon le site de revue de régime Free Fad Diets.com, dans les 24 heures suivant le début de la période de jeûne, on peut perdre jusqu'à 6 livres et peut continuer à perdre progressivement plus tout au long du mois si le plan est soigneusement suivi.