Feuille de mûrier pour perdre du poids

Le mûrier pousse en Asie et on dit que ses feuilles aident à perdre du poids. Les distributeurs extraient des feuilles ce qu'on appelle la courgette de mûrier et la transforment en une pilule amaigrissante. La courgette est censée bloquer la façon dont votre corps absorbe les glucides. Les fabricants prétendent que cela régule votre glycémie et arrête les envies de nourriture sucrée et grasse. Cependant, l'extrait de feuille de mûrier n'est pas approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis et il a de nombreux détracteurs.

Le mûrier est originaire de Chine et du Japon et compte 11 espèces. L'arbre le plus couramment utilisé pour la fabrication de courgettes à feuilles de mûrier est le mûrier japonais. Depuis des milliers d'années, la feuille de mûrier est utilisée à des fins médicinales. Les Chinois utilisent la feuille pour les infections et les complications digestives, ainsi que pour l'anti-vieillissement et l'anti-inflammation. Les anciens Japonais préparaient un thé à partir de feuilles de mûrier et l'utilisaient comme boisson de santé globale. Il est vendu sous forme de poudres, de pilules, de gélules ou de feuilles séchées dans certains magasins de produits de santé ou de plantes médicinales, apothicaires et marchés asiatiques.

Un composé trouvé dans la feuille de mûrier appelé 1-deoxynojirimycine, ou DNJ, stimule le poids perte, selon le Dr Ray Sahelian, nutritionniste et auteur basé à Los Angeles. Sahelian dit que la DNJ, également connue sous le nom de moranoline, entrave l'enzyme qui digère les glucides dans vos intestins. Cela signifie que les aliments riches en féculents et en glucides que vous mangez, comme le pain, le riz, les pâtes et les pommes de terre, ne se transforment pas en glucose dans votre corps et sont simplement éliminés. Un distributeur, GlobalHealthAndFitness.com, affirme que cela vous fait absorber 35% de moins de calories que vous consommez, entraînant une perte de poids. Le manque de glucose dans votre système abaisse prétendument votre taux de sucre dans le sang, ce qui vous rend moins affamé.

La feuille de mûrier est utilisée en Asie pour traiter le diabète, car elle équilibrerait votre glycémie . Dans une étude publiée dans la revue "Diabetes Care" en 2007, le chercheur Mitchell Mundra affirme que la feuille de mûrier abaisse la glycémie et bloque l'absorption du saccharose de 21%. Medical News Today rapporte une étude de 2008 de l'Université du Minnesota qui a conclu que le mûrier équilibre votre taux de sucre dans le sang et inhibe l'absorption des glucides, ce qui signifie qu'il est très prometteur pour 28 millions d'Américains vivant avec le diabète. La courgette de la feuille de mûrier contient également des acides aminés, de la vitamine C et des antioxydants, qui améliorent tous votre santé globale.

La feuille de mûrier n'a pas été testée par la FDA pour la sécurité et il y a peu de preuves scientifiques pour appuyer les revendications de ses distributeurs. Science Based Pharmacy appelle les allégations de perte de poids non prouvées et invraisemblables. Mundra explique que l'extrait de courgette contient de nombreux constituants, ce qui augmente la possibilité d'effets secondaires. Une entreprise qui fabrique des courgettes, New Nordic, conseille aux diabétiques d'éviter le produit. Si vous décidez de prendre des feuilles de mûrier, consultez d'abord votre médecin.

Selon NutritionalWellness.com, la dose moyenne de feuilles de mûrier est de 4,5 g à 15 g. Le site Web affirme également qu'il n'y a pas d'effets secondaires connus associés à la prise de feuilles de mûrier. Les comprimés ou poudres sont sans sel, sucre, levure, gluten ou soja et conviennent aux végétaliens.