Démangeaisons nocturnes, fatigue et prise de poids

Les démangeaisons nocturnes sont courantes chez les personnes qui éprouvent des démangeaisons pendant la journée, que la cause soit dermatologique ou systémique. Un article de revue de 2007 sur ce sujet par Tajesh Patel, et al. dit que jusqu'à 65 pour cent des personnes souffrant de journée signalent que leurs symptômes s'aggravent la nuit. Les démangeaisons nocturnes, également appelées prurites nocturnes, peuvent vous faire vous gratter pendant votre sommeil, enflammer votre peau, exacerber vos symptômes et entraîner une perte de sommeil. Étant donné que la perte de sommeil a été positivement corrélée à la prise de poids, elle peut être un lien crucial entre les démangeaisons nocturnes et l'obésité. Consultez votre médecin au sujet d'un diagnostic.

L'article de Patel cite plusieurs études reliant le prurit nocturne et la perte de sommeil. Dans l'un d'eux, les enfants qui ont souffert de démangeaisons nocturnes ont perdu en moyenne 46 minutes de sommeil par nuit. Les sujets adultes de l'étude dormaient moins, se réveillaient deux fois plus souvent et restaient éveillés plus longtemps que les témoins. Certaines conséquences des démangeaisons nocturnes sont la fatigue, la dépression, l'agitation, les changements dans les habitudes alimentaires, une concentration réduite et une qualité de vie diminuée, ce qui peut avoir un impact sur votre poids.

Des études montrent un lien entre la perte de sommeil, le gain de poids et la sensibilité à l'insuline. Un article de revue de 2010 par des scientifiques de l'Université de Chicago rapporte que la privation de sommeil chez des volontaires sains a provoqué une résistance accrue à l'insuline conduisant à une tolérance au glucose altérée et à un risque accru de diabète. La perte de sommeil peut également contribuer à une diminution de la leptine, l'hormone qui signale à votre corps que vous êtes rassasié de sorte que vous arrêtez de manger, et favorise une augmentation de la ghréline, une hormone qui stimule votre appétit, vous donnant faim et mangeant plus.

Les démangeaisons contribuent au risque de diabète, et le diabète peut augmenter les risques de démangeaisons cutanées. Selon l'American Diabetes Association, les diabétiques sont sujets à plusieurs des mêmes troubles cutanés que les non-diabétiques, mais ils les contractent plus facilement. La liste des affections cutanées aggravées par le diabète comprend des démangeaisons localisées dues à des infections à levures, une peau sèche ou une mauvaise circulation. Les autres troubles fréquents chez les diabétiques sont les infections vaginales, les démangeaisons et la teigne, toutes les infections fongiques causées par la levure candida albicans.

Il n'y a pas beaucoup de traitements efficaces pour les démangeaisons nocturnes. Bien que les antihistaminiques soient parfois recommandés, Patel suggère que leur principal effet pourrait être de favoriser le sommeil plutôt que de prévenir les démangeaisons. Puisque la perte d'humidité de la peau peut contribuer aux démangeaisons, les hydratants peuvent aider en minimisant l'évaporation. Patel recommande d'utiliser des produits à faible pH car ils renforceront également la fonction barrière de votre peau. Comme les démangeaisons nocturnes peuvent résulter d'interruptions de l'horloge biologique de votre corps, la luminothérapie et la mélatonine qui ont aidé les travailleurs postés et les personnes souffrant de décalage horaire peuvent valoir la peine d'être essayées, dit Patel. Consultez votre médecin avant d'essayer de nouveaux remèdes ou suppléments.