Ne pas perdre de poids ? La réponse peut être dans votre merde

En ce qui concerne la perte de poids, votre caca n'est probablement pas la première chose qui vous vient à l'esprit, mais il s'avère qu'il existe un lien entre caca et perte de poids.

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Selon une étude publiée ce mois-ci dans le International Journal of Obesity, la perte de poids peut dépendre du type spécifique de bactérie qui se reproduit dans votre intestin et (désolé) est présente dans votre caca.

Des chercheurs danois ont suivi 62 participants en surpoids qui ont suivi l'un des deux régimes pendant 25 semaines : le nouveau régime nordique riche en fibres (pensez aux légumes verts foncés, aux baies et aux grains entiers) et le régime danois standard (viande maigre, œufs, laitue et café) — mesurant la proportion de deux types de bactéries intestinales appelées Prevotella et Bacteroides dans leur caca. Et les résultats étaient assez intéressants : ceux qui suivaient le nouveau régime nordique ont perdu du poids - environ sept livres de plus que le régime danois standard - seulement si ils avaient un rapport élevé de Prevotella à Bacteroides dans leurs selles. Pour ceux avec un faible ratio, le régime qu'ils suivaient n'avait pas vraiment d'importance car il n'y avait pas de grande différence en termes de perte de poids.

En d'autres termes, les personnes ayant des quantités différentes de bactéries intestinales ont réagi différemment au même régime, ce qui peut totalement expliquer pourquoi le régime « miracle » de votre meilleur ami a entraîné une perte de poids de zéro livre pour vous.

"Ces résultats sont une percée démontrant que certaines espèces bactériennes jouent un rôle décisif dans la régulation et la perte de poids", a déclaré le chercheur principal Arne Astrup. « Nous pouvons maintenant expliquer pourquoi un régime riche en fibres ne conduit pas toujours à une perte de poids. Les bactéries intestinales humaines sont une partie importante de la réponse et joueront désormais un rôle dans le traitement du surpoids. »

Cette dernière recherche rappelle que, pour de nombreuses personnes, la perte de poids peut être plus qu'une simple réduction des calories et une augmentation de l'exercice : il n'y a pas d'approche « taille unique » à suivre un régime. Il est également important de se rappeler que votre ratio de bactéries intestinales est quelque chose qui peut être modifié. Consultez toujours un médecin avant de modifier votre alimentation, mais si vous avez des inquiétudes, cela ne peut pas faire de mal de demander des probiotiques ou des services à domicile comme < a href="https://www.viome.com/services/" target="_blank" rel="nofollow">Viome, qui peut tester vos selles et offrir des suggestions pour améliorer votre santé intestinale.

C'est-à-dire, si faire caca dans une tasse ne vous dégoûte pas trop.

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Êtes-vous surpris par les résultats de cette étude ? Comment maintenir un intestin sain ? À votre avis, à quoi ressemble l'avenir de la perte de poids ?