Probiotiques andamp; Gastro-entérite

La gastro-entérite est une infection des intestins communément appelée grippe intestinale. Il n'y a pas de remède contre la grippe intestinale à part modifier votre alimentation et vous reposer. Les probiotiques sont des bactéries utiles qui vivent dans le côlon et que l'on trouve couramment dans le yogourt. Les utiliser lors d'une crise de gastro-entérite peut aider à raccourcir la durée de vos symptômes digestifs, selon le University of Maryland Medical Center.

La gastro-entérite peut survenir après avoir bu contaminé de l'eau ou en contact direct avec une personne infectée par un virus affectant le tube digestif. Les symptômes de la gastro-entérite apparaissent généralement rapidement avec des accès de diarrhée, des vomissements et des nausées. Vous pouvez également ressentir des ballonnements, des gaz, des douleurs à l'estomac et des crampes. Certaines personnes développent une fièvre de bas grade avec gastro-entérite. Si vous vomissez ou remarquez du sang dans vos selles, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Les symptômes de la gastro-entérite durent de un à 10 jours, selon le temps qu'il faut à votre corps pour tuer l'infection.

Les probiotiques sont vendus sous forme de supplément ou peuvent être obtenus en mangeant du yaourt. Les probiotiques aident à réguler et à maintenir une digestion saine. L'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre entre 5 et 10 milliards de colonies se formant par jour pendant que vous souffrez de gastro-entérite. Les probiotiques peuvent aider à supprimer les bactéries nocives qui se sont formées à partir de l'infection et à reconstituer le côlon avec des bactéries utiles qui ont été perdues à cause d'une diarrhée excessive. Parlez avec votre médecin avant d'utiliser un supplément probiotique pour traiter toute condition médicale.

Mangez du yaourt pour obtenir des cultures vivantes et actives naturelles. Certains yaourts ne contiennent pas de cultures vivantes et actives et ne doivent pas être consommés si vous souffrez de gastro-entérite. Recherchez les cultures vivantes et actives répertoriées dans les ingrédients du yaourt. Évitez également les yaourts qui contiennent du sucre ou qui sont riches en matières grasses. Achetez un yogourt nature faible en gras qui ne contient aucun sucre ajouté. AskDrSears.com déclare que manger deux tasses de yogourt par jour peut aider à réduire la gravité et la durée de la diarrhée et à tuer les infections. Manger du yaourt aide à renforcer le système immunitaire en favorisant la formation de globules blancs.

Si vous êtes allergique au lait, ne mangez pas de yaourt. La plupart des suppléments probiotiques sont sans produits laitiers et sont considérés comme sûrs pour les personnes allergiques au lait. Les yaourts à base de soja contiennent également des probiotiques qui peuvent être utilisés comme substitut du yaourt au lait de vache.