Raisons pour ne pas perdre de poids malgré le régime et l'exercice

Que vous ayez du mal à perdre ces derniers kilos ou que vous ne parveniez tout simplement pas à prendre du poids la perte a commencé, il est frustrant de voir votre poids rester constant pendant que vous suivez un régime et que vous faites de l'exercice. Comprenez les raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids malgré le régime et l'exercice et recommencez à perdre du poids.

Garder un aliment journal est un moyen utile de garder une trace des calories, mais seulement si vous êtes complètement honnête sur ce que vous mettez dans votre corps. Vous vous souvenez de ce plateau de légumes au travail où vous avez attrapé quelques morceaux et les avez trempés dans une vinaigrette crémeuse ? Ce pansement a