Aliments de récupération après le cyclisme
Par Josue Bernard
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mars 19, 2019
Le vélo impose une forte demande à votre corps. Après ces sorties longues ou intenses, votre corps a besoin de se ravitailler. Avant de prendre quelque chose à manger sans but, il est impératif que vous compreniez comment certains aliments fonctionnent le mieux pour une bonne récupération.
Une bonne récupération après le vélo nécessite de consommer certains nutriments.
Crédit d'image: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images
Récupération
Le vélo draine les réserves de glycogène dans votre muscles. Le glycogène alimente le corps pour vos entraînements à vélo. Immédiatement après le cyclisme, vous devez ingérer des nutriments tels que des glucides et des protéines pour stimuler la synthèse du glycogène et la réparation musculaire. Le "IDEA Health"
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