Rôle de l'extrait de Guggul dans la perte de poids

Le guggul est un remède à base de plantes fabriqué à partir de l'arbre Commiphora mukul, également connu sous le nom d'arbre à myrrhe mukul. La résine de gomme dans l'arbre est utilisée depuis des milliers d'années en médecine ayurvédique traditionnelle en Inde pour traiter une grande variété de problèmes de santé et de maladies. Si vous essayez de perdre du poids, le guggul peut offrir des avantages spécifiques. Consultez votre médecin avant de prendre du guggul pour perdre du poids ou à toute autre fin médicinale.

L'extrait de Guggul contient un stérol végétal appelé guggulsterone, qui semble offrir des actions anti-tumorales, anti-angiogéniques et hypocholestérolémiantes, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. La guggulstérone semble également influencer les récepteurs des œstrogènes, du prégnane et de la progestérone. On pense que le Guggul stimule également la fonction de la glande thyroïde, mais peu de preuves scientifiques soutiennent cet effet, note le University of Pittsburgh Medical Center.

Bien que la fonction exacte du guggul n'ait pas été prouvée, le remède semble favoriser le poids perte en affectant votre thyroïde pour stimuler le métabolisme et d'autres actions corporelles clés, explique le University of Pittsburgh Medical Center. En plus d'améliorer la perte de poids, le guggul peut également améliorer votre humeur. Le Guggul est particulièrement efficace pour favoriser la perte de poids lorsqu'il est pris avec des sels de phosphate, de la tyrosine et de l'hydroxycitrate, ainsi que de l'exercice, note le système de santé de l'Université du Michigan.

Bien que la promotion de la perte de poids soit l'une des utilisations potentielles du guggul, le remède à base de plantes est plus couramment utilisé pour traiter l'hypercholestérolémie, explique l'Université de Pittsburgh Medical Center. Guggul peut également aider à traiter le diabète et l'acné. Vous pouvez prendre du guggul pour réduire vos triglycérides, traiter l'arthrose ou prévenir l'athérosclérose, note le système de santé de l'Université du Michigan. Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Guggul peut éventuellement aider à traiter les hémorroïdes, les affections des voies urinaires, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres types de maladies arthritiques. Cependant, aucune preuve scientifique largement acceptée ou concluante ne soutient l'utilisation du guggul pour traiter ou prévenir toute condition médicale.

Les dosages d'extraits de guggul sont généralement mesurés par la concentration de guggulsterones dans le supplément, explique le Système de santé de l'Université du Michigan. Un dosage typique de guggul fournirait 75 milligrammes de guggulsterones par jour, divisés en trois doses distinctes. Certains produits recommandent une dose quotidienne d'environ 100 milligrammes, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin quel est le dosage qui vous convient avant de prendre toute quantité d'extrait de guggul pour favoriser la perte de poids.

Lorsque vous prenez de l'extrait de guggul, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des selles molles, des nausées et des maux de tête , selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Le guggul peut également provoquer des éruptions cutanées, des douleurs à l'estomac et de l'anorexie, prévient le système de santé de l'Université du Michigan. Ne prenez pas d'extrait de guggul si vous avez une diarrhée chronique, une colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn ou une maladie du foie. Guggul pourrait également interagir négativement avec certains médicaments, tels que les suppléments thyroïdiens ou les médicaments et les anticoagulants tels que l'aspirine ou le Coumadin.