Effets secondaires des doses élevées de probiotiques

Avant de prendre des doses élevées de probiotiques, réfléchissez aux effets secondaires négatifs possibles de ces suppléments. Bien que ces suppléments puissent avoir plusieurs avantages pour la santé, vous pouvez également remarquer des symptômes désagréables.

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Lorsque vous pensez aux bactéries, votre première pensée peut être des infections et maladies. Alors que les bactéries nocives peuvent provoquer ces problèmes, les probiotiques sont de "bonnes" bactéries qui peuvent vous apporter des bienfaits pour la santé. Harvard Health signale que les probiotiques peuvent aider de différentes manières, notamment en améliorant:

• Diarrhée
• Syndrome du côlon irritable
• H. pylori (une infection qui cause des ulcères)
• Maladie de Chron et colite ulcéreuse
• L'eczéma infantile
• Infections du vagin
• Infections des voies urinaires

Vous pouvez obtenir des probiotiques à partir de pilules ou dans des aliments , y compris le yaourt. Si vous choisissez des capsules, assurez-vous de choisir des suppléments de marques réputées. Le