Sodium et mictions fréquentes la nuit

Si vous souffrez de mictions nocturnes fréquentes, vous souhaiterez peut-être surveiller la teneur en sodium de votre alimentation. Le sodium a un impact direct sur la façon dont votre corps gère l'eau. Ce rôle affecte tous les aspects de la fonction corporelle, de la pression artérielle au contrôle du pH en passant par une bonne digestion. Si vous constatez que votre sommeil est souvent perturbé en raison de la nécessité d'uriner, vous devriez consulter votre médecin pour exclure un problème de santé qui pourrait affecter le fonctionnement du système urinaire.

Si votre le régime alimentaire est riche en aliments transformés, il est probable que vous consommiez plus de sodium que les 1 500 mg recommandés par jour. Le sodium est un conservateur alimentaire commun qui aide à garder les aliments sains. Malheureusement, cela vous fera également retenir l'eau. Cela se produit parce que le corps s'efforce de maintenir un équilibre entre l'eau à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. Votre apport excessif en sodium augmente l'eau que votre corps retiendra pour diluer les fluides corporels à des concentrations normales. Votre sommeil peut alors être perturbé plus tard lorsque votre corps essaie de se débarrasser de l'excès d'eau et de sodium.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre médecin peut vous prescrire un diurétique pour gérer votre état. Les diurétiques stimulent la production d'urine pour réduire la rétention d'eau et éliminer le sodium. En raison de cet effet, vous pouvez ressentir une augmentation de la soif, ce qui peut augmenter vos accès fréquents d'urine nocturne. Si vous êtes sous diurétique, vous devez prendre vos médicaments en début de journée pour éviter de perturber votre sommeil.

Les problèmes rénaux sont une complication courante du diabète. Une forme de diabète appelée diabète insipide peut être à l'origine de vos fréquentes mictions nocturnes. Cette condition peut être causée par un traumatisme crânien, certains médicaments ou une infection. Les symptômes incluent une soif insatiable. Bien que cela puisse sembler contraire, l'une des options de traitement pour cette condition est l'utilisation de diurétiques pour contrôler la rétention d'eau. Il est essentiel de boire suffisamment de liquides malgré votre envie fréquente d'uriner. La déshydratation peut entraîner des déséquilibres de sodium et de potassium.

D'autres causes que le sodium peuvent être à l'origine de vos symptômes de mictions fréquentes. Cela pourrait simplement être une question de vieillissement, explique Medline Plus. Les problèmes de grossesse ou de prostate peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre vessie, vous faisant ressentir un sentiment d'urgence. Cela peut également être le signe d'une infection des voies urinaires. Si vous ressentez des crampes abdominales ou de la fièvre, consultez votre médecin.