Andamp de protéine de soja; Constipation

Il y a un débat concernant le rôle de la protéine de soja dans la constipation. La protéine de soja est recherchée pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, la résistance à l'insuline et le métabolisme des glucides et des lipides. De fortes doses de protéines de soja peuvent provoquer de la constipation ou l'aggraver chez certaines personnes. Si vous avez un problème de constipation, parlez-en à votre médecin avant de compléter votre alimentation avec des suppléments de protéines de soja.

La constipation signifie des selles dures. Vous ne pouvez pas faire caca facilement parce que vos selles sont dures et sèches. Il se produit lorsque le côlon absorbe autant de liquide des selles pour le rendre dur. Les personnes souffrant de constipation devraient boire beaucoup de liquides. D'autres facteurs pouvant entraîner la constipation sont le stress, la déshydratation et l'inactivité.

La constipation est souvent causée par un régime pauvre en fibres et la déshydratation. La consommation de protéines de soja en excès des besoins de votre corps peut provoquer une déshydratation, note Barry A. Franklin, Ph.D., co-auteur de 101 Foire aux questions sur "Santé