Dix facteurs qui affectent la nutrition d'un aîné

En tant qu'adulte plus âgé, votre nutrition est affectée par de nombreux facteurs. Même s'il devient de plus en plus important d'obtenir plus de calcium, de fibres, de protéines et d'autres nutriments, il peut être plus difficile de le faire. La nutrition des personnes âgées est affectée par divers facteurs médicaux, psychologiques, sociaux et liés au mode de vie.

L'incapacité de se payer de la nourriture est un facteur qui rend difficile une alimentation adéquate si vous êtes un adulte plus âgé. L'argent prévu au budget pour l'épicerie peut occuper une place secondaire dans les coûts des services publics, du logement, des médicaments et des soins de santé. L'aide du Programme supplémentaire d'aide à la nutrition et des ressources locales, telles que les garde-manger et les soupes populaires, sont des sources d'aide possibles.

Un appétit diminué est une cause majeure de mauvaise nutrition chez les personnes âgées, et les raisons de il fait toujours l'objet d'une enquête. Les théories incluent une diminution de la capacité de réguler l'apport alimentaire, des niveaux modifiés d'hormones qui influencent l'appétit et des changements dans le système nerveux central qui diminuent certains neurotransmetteurs affectant la quantité que vous mangez. L'appétit peut également être affecté par des médicaments ou d'autres facteurs. Consultez votre médecin si vous ou un adulte plus âgé que vous connaissez avez un faible appétit.

La santé de vos dents est un facteur important dans votre alimentation en tant qu'adulte plus âgé. Des problèmes dentaires, des prothèses mal ajustées ou des dents manquantes rendent difficile la mastication. Aux États-Unis, près de la moitié des personnes âgées à faible revenu ont perdu toutes leurs dents, selon le National Resource Center on Nutrition, Physical Activity