Les bienfaits de la spiruline pour la peau

La spiruline est un type d'algue océanique qui contient un large éventail de nutriments. Connue comme l'un des «super aliments», la spiruline peut fournir à votre corps de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, vous pouvez améliorer la qualité de votre peau en complétant votre alimentation avec de la spiruline, qui peut être achetée dans n'importe quel magasin d'aliments naturels.

La spiruline contient des protéines de haute qualité et de grandes concentrations de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines du complexe B, des minéraux tels que le calcium et le fer, et des acides aminés vitaux. La spiruline est également riche en un type spécifique et rare d'acide gras appelé acide gamma linolénique qui se trouve dans très peu de substances sur Terre.

La spiruline a été présentée pour aider le corps de nombreuses façons, notamment en fournissant corps avec de l'énergie, éloignant les radicaux libres et éliminant les toxines de la peau, augmentant le métabolisme cutané pour permettre un renouvellement plus rapide des cellules de la peau et la guérison de la peau, et aider à prévenir la prolifération des bactéries candida qui peut provoquer des poussées d'acné.

La spiruline est généralement achetée sous forme de poudre qui doit être réfrigérée, que vous pouvez acheter auprès de tout magasin d'aliments naturels ou marché d'aliments naturels. La spiruline peut être ajoutée à des smoothies ou mélangée à n'importe quelle recette d'aliments crus. La spiruline ne doit pas être chauffée car de nombreux nutriments seront éliminés au cours du processus de chauffage.

Demandez toujours à votre naturopathe ou à votre médecin de famille avant de manger une nouvelle substance, y compris de la spiruline. Si vous remarquez des changements négatifs dans votre corps, tels que des maux d'estomac, des éruptions cutanées, des démangeaisons cutanées ou un gonflement du visage, des lèvres ou de la langue, arrêtez de prendre de la spiruline et consultez un médecin. Vous pourriez avoir une réaction.