Le poids idéal à 5'1etquot;

Le poids idéal a été conçu par la Metropolitan Life Insurance Company en 1943. Son objectif était d'identifier les groupes ayant les taux de mortalité les plus bas. Depuis 1943, d'autres graphiques de taille et de poids ont évolué, utilisant une variété de normes pour calculer votre poids idéal. Selon les normes actuelles, le poids idéal d'une femme de 5 pieds 1 pouce varie de 95 à 115 livres, tandis que celui d'un homme varie de 101 à 118 livres.

Os et graisse contribue à votre poids. Si vous avez un gros os, vous pesez plus que quelqu'un d'autre de la même taille qui est petit. Les archives Web de la nutrition et de l'alimentation, ou NAFWA, utilisent la formule Hamwi pour calculer le poids par image. Pour mesurer votre cadre, Met Life indique que vous devez placer un doigt de chaque côté de votre coude avec votre bras droit. La distance entre vos doigts doit être comprise entre 2¼ pouces et 2½ pouces pour une femme à cadre moyen qui mesure 5 pieds 1 pouce. Si l'espace est inférieur à cela, vous êtes à petit os, et si c'est plus que cela, vous êtes à gros os.

Selon le Rush University Medical Center, la meilleure indication de savoir si vous êtes ou non à votre poids idéal, peu importe votre taille, est votre indice de masse corporelle, ou IMC. Les graphiques de l'IMC utilisent votre taille et votre poids pour calculer votre IMC. Plus le nombre d'IMC est élevé, plus il est probable que vous soyez en surpoids. Les Centers for Disease Control and Prevention, ou CDC, indiquent que votre IMC doit être compris entre 18,5 et 24,9. Plus de 30 est considéré comme obèse.

Le CDC suggère que la circonférence de votre taille est plus importante que votre poids total . Quelle que soit la taille, les hommes devraient avoir un tour de taille inférieur à 40 pouces et les femmes devraient en avoir un de moins de 35 pouces si elles ne sont pas enceintes. Si votre tour de taille mesure plus que cela, vous pouvez être à risque de maladie coronarienne, d'hypertension artérielle ou de diabète de type 2.

La plupart des gens ne réalisent pas cela en mesurant votre taille et en la comparant à un tableau standardisé, le tableau suppose que votre taille est en fait un pouce de plus que vous vous tenez pieds nus. La plupart des graphiques des compagnies d'assurance - et pas seulement ceux de Met Life - supposent que vous portez des talons de 1 pouce. De plus, les tableaux de taille et de poids standard ne s'appliquent généralement pas aux personnes de moins de 25 ans ou aux personnes âgées.

Les tableaux de taille et de poids du Rush University Medical Center et la formule Hamwi fournissent des résultats similaires . Le tableau de l'Université et la calculatrice Hamwi indiquent tous deux qu'un homme devrait peser entre 101 et 123 livres s'il mesure 5 pieds 1 pouce. Une femme de la même taille devrait peser 6 à 7 livres de moins, ou 95 à 116 livres. En revanche, les tableaux de Met Life ont été révisés en 1983 et indiquent maintenant que le poids d'une femme de 5 pieds 1 pouce peut varier de 106 à 140 livres, selon sa taille de cadre. Met Life ne fournit pas de fourchettes de poids pour les hommes de moins de 5 pieds 2 pouces.