Régime Vitex

Vous entendrez peut-être des personnes recommander le vitex, également connu sous le nom de gattilier, dans le cadre d'un régime alimentaire. Il est important de se rappeler que bien que le vitex contienne certains composés susceptibles d'améliorer la santé, il s'agit d'une plante médicinale et non d'un aliment. Il ne contient pas de calories, de fibres, de vitamines ou de minéraux majeurs. Mais vitex peut aider les femmes aux prises avec une prise de poids associée au syndrome prémenstruel ou à la ménopause. N'essayez jamais d'auto-traitement à base de plantes sans en parler à un médecin. .

Vitex agnus-castus, un Arbuste méditerranéen, porte de petits fruits appelés baies chastes ou gattiliers. Les deux noms communs de la plante, poivre des moines et gattilier, reflètent une croyance traditionnelle selon laquelle les baies suppriment la libido. Des extraits liquides et solides sont préparés à partir des baies séchées.

Au moins une gamme de produits "pour femmes" d'une entreprise de perte de poids comprend vitex. L'Université Duke a examiné le mélange d'herbes du produit qui, selon le fabricant, contient des propriétés de combustion des graisses. L'université a découvert que le vitex et les autres herbes sont en fait plus efficaces pour améliorer l'humeur et soulager les crampes que pour brûler les graisses ou stimuler le métabolisme. Pourtant, vous constaterez peut-être que, comme le suggère le produit, soulager le stress est un autre élément crucial d'une perte de poids réussie, faisant du vitex une herbe légitime à inclure dans un programme de régime.

La contribution possible de Vitex en tant qu'aide à la perte de poids vient de son potentiel pour faciliter la rétention d'eau et ballonnements. La bibliothèque de santé de l'Université de Californie à San Diego répertorie les ballonnements comme l'un des nombreux systèmes PMS que Vitex traite efficacement. Pourtant, le centre médical de l'Université du Maryland cite des recherches suggérant que les ballonnements ne sont pas aidés par vitex. Votre professionnel de la santé peut vous donner les meilleurs conseils pour savoir si le vitex ou d'autres herbes devraient être inclus dans un plan de perte de poids judicieux.

L'Université du Michigan souligne que si vitex contient plusieurs composés bénéfiques, ils semblent seulement fonctionnent ensemble lorsqu'ils sont pris sous forme d'extrait complet de baies, plutôt que lorsqu'un composé est isolé. Vitex contient des glycosides iridoïdes, des flavonoïdes et des terpénoïdes. Les chercheurs pensent que ces composés stimulent l'hypophyse, ce qui aide à réguler l'activité hormonale.

Selon l'Université du Michigan, les bienfaits pour la santé les plus recherchés de Vitex consistent à soulager les symptômes de syndrome ou syndrome prémenstruel. Les plaintes qui ont été soulagées après la prise de vitex comprennent la sensibilité des seins, l'acné, les maux de tête, l'irritabilité et les crampes. Les utilisations traditionnelles de l'herbe incluent de larges applications pour les "problèmes des femmes", tels que les problèmes associés aux menstruations, à la ménopause, à l'allaitement, à l'infertilité et au travail.

Même si vous trouvez que vitex vous aide avec la rétention d'eau, les gaz ou les ballonnements, n'oubliez pas que éliminer ces problèmes vous aide à perdre du poids en eau, pas en excès de graisse. Selon l'Université du Michigan, aucune interaction médicamenteuse connue avec vitex n'existe. Il peut provoquer de légères éruptions cutanées ou des maux d'estomac et ne doit pas être pris pendant la grossesse. Contrairement aux médicaments en vente libre annoncés comme des combattants du syndrome prémenstruel, vitex fonctionne mieux après plusieurs mois de prise régulière.