Gain de poids après avoir utilisé des pilules amaigrissantes

La prise d'une pilule amaigrissante en conjonction avec l'adoption d'un mode de vie sain est une décision qui doit toujours être discutée avec votre médecin. Même si la pilule est vendue en vente libre et ne nécessite pas d'ordonnance, elle peut être dangereuse pour vous en raison d'un médicament ou d'une affection existante. Cependant, ce à quoi la plupart des gens ne pensent pas, c'est ce qui se passe après l'arrêt de la pilule. Malheureusement, pour diverses raisons physiques et psychologiques, la prise de poids après l'arrêt des pilules amaigrissantes est très courante. C'est une excellente raison de faire preuve de prudence avant de décider de prendre des pilules amaigrissantes.

Beaucoup de régime les pilules contiennent des diurétiques, qui sont des médicaments qui affectent temporairement votre poids en vous faisant perdre de l'eau. Parce que notre corps est composé à 60% d'eau, cet effet peut s'élever à quelques kilos. Lorsque vous arrêtez de prendre la pilule amaigrissante, le poids de l'eau revient immédiatement et peut entraîner une perte de poids dramatique et soudaine. Selon MayoClinic.com, certains compléments alimentaires pouvant avoir un effet diurétique incluent le pissenlit, le gingembre et le genévrier. Éviter les pilules amaigrissantes contenant ces ingrédients peut vous aider à éviter l'effet de rebond du poids de l'eau après la pilule.

Les pilules amaigrissantes, sur ordonnance et en vente libre, agissent généralement en supprimant le appétit. Par exemple, la phentermine est un médicament délivré uniquement sur ordonnance dont la structure moléculaire est similaire à celle d'une amphétamine et qui agit en diminuant la faim. Selon MayoClinic.com, ceux qui perdent du poids avec la pilule sont susceptibles de le reprendre une fois qu'ils cessent de le prendre. L'une des raisons à cela est que lorsque vous prenez un médicament pour perdre du poids qui coupe l'appétit, il peut être facile pour vous de rester dans votre fourchette calorique parce que vous n'avez tout simplement pas souvent faim. Cependant, vous n'apprenez pas réellement les comportements modifiés qui sont essentiels à un mode de vie sain. Lorsque vous arrêtez le médicament et que votre appétit revient, vous pouvez revenir aux mêmes comportements qui vous ont fait prendre du poids en premier lieu. Pour lutter contre cela, vous devez faire un effort pour faire de l'exercice et manger sainement même si votre appétit est suffisamment supprimé pour entraîner une perte de poids à lui seul.

Les pilules amaigrissantes fonctionnent également en augmentant votre énergie et votre endurance. Ainsi, vous êtes plus motivé pour vous entraîner et vous pouvez vous entraîner plus longtemps en brûlant plus de calories. Par exemple, la caféine est un stimulant couramment ajouté aux pilules amaigrissantes. La caféine rend de nombreuses personnes nerveuses, stimulées et alertes. Selon l'Université Rice, la caféine peut améliorer les performances et peut également réduire l'effort perçu exercé pendant une séance d'entraînement. Si vous prenez une pilule avec un stimulant pour accélérer vos entraînements et que vous arrêtez, vous risquez de manquer d'énergie pour continuer à faire de l'exercice et prendre du poids de cette façon. Pour lutter contre cet effet, utilisez plutôt la nourriture pour alimenter vos entraînements, en adoptant une alimentation saine et équilibrée sur le plan nutritionnel.

Parfois, une pilule amaigrissante peut trop bien fonctionner. Cela signifie qu'il peut réduire votre appétit au point que vous ne mangez pas assez de calories et que vous perdez du poids rapidement. Bien que beaucoup de gens aimeraient que cela se produise, ce n'est en fait pas idéal. Perdre du poids trop rapidement est dangereux et perdre du poids trop rapidement en raison d'un déficit calorique trop important signifie généralement que vous perdez beaucoup de muscle en plus de la graisse. En règle générale, vous ne devriez pas essayer de perdre plus de 1 à 2 livres. de graisse par semaine. Si vous mangez trop peu de calories, votre corps commencera à décomposer le tissu musculaire pour produire de l'énergie. Trop peu de calories dépend de votre poids, de votre taille et de votre niveau d'activité, mais les femmes et les hommes sont avertis de ne pas consommer moins de 1 200 et 1 500 calories, respectivement. Si vous perdez trop de masse musculaire, vous pouvez vous attendre à prendre du poids car les muscles nécessitent plus d'énergie pour se maintenir que la graisse. Par conséquent, une personne avec moins qu'une quantité moyenne de muscle brûlera moins de calories. Pour lutter contre cet effet, assurez-vous de toujours manger suffisamment de calories chaque jour, même si vous n'avez pas faim. Compléter avec des boissons nutritives est un bon moyen d'absorber suffisamment de calories lorsque vous n'avez pas assez faim pour manger.