Suppléments de gain de poids pour les enfants

Un enfant dont le poids est insuffisant en raison d'une maladie chronique, d'un problème génétique, d'un manque d'appétit ou d'habitudes alimentaires difficiles est à risque de manque d'énergie et de maladie. Le médecin de votre enfant peut vous aider à déterminer s'il a besoin de prendre du poids. Essayez de compléter autant que possible l'alimentation de votre enfant avec des aliments entiers, mais dans certains cas, un supplément commercial peut être nécessaire.

L'objectif de suppléments de gain de poids est d'aider votre enfant à gagner de la masse corporelle maigre. Une étude publiée dans un numéro de 2003 du "Journal of Nutrition" a révélé que les enfants qui tirent leurs calories de sources animales grandissent mieux. Dans l'étude, les enfants kenyans en insuffisance pondérale qui ont reçu un supplément de viande ou de lait ont gagné considérablement plus de masse musculaire que ceux qui n'ont pas reçu de supplément. Pour un supplément maison riche en protéines, essayez d'augmenter la portion de viande de votre enfant au dîner, offrez de la charcuterie naturelle à l'heure de la collation ou préparez un smoothie supplémentaire contenant du yogourt au lait entier et des bananes. Le fromage cottage, le fromage et les œufs sont d'autres protéines d'origine animale qui peuvent servir de suppléments de prise de poids. Des aliments riches en matières grasses, tels que le beurre, le beurre d'arachide, la crème à fouetter et le fromage à la crème, peuvent également être ajoutés aux aliments pour augmenter l'apport calorique.

Si votre enfant a peu d'appétit ou d'intérêt pour manger, offrez-lui de petits aliments riches en calories. repas tout au long de la journée plutôt que trois gros repas. Il peut s'agir de yaourt entier, d'une poignée de fruits secs ou de quelques cubes de fromage. Vous profiterez de la tendance naturelle de votre enfant à brouter, ce qui peut le mettre moins de pression pour qu'il mange de grandes portions au moment des repas.

Parfois, les aliments complets ne sont tout simplement pas pratiques ou peuvent ne pas suffire. Dans ces cas, les suppléments de gain de poids préemballés qui offrent une gamme complète de vitamines et de minéraux, ainsi que des protéines et des glucides supplémentaires, sont une bonne option. Disponibles dans des emballages adaptés aux enfants, les calories sont généralement concentrées dans ces produits afin que les enfants ne soient pas submergés par le volume. Vous trouverez des cartons ou des bouteilles prémélangés, des mélanges de boissons en poudre et même des suppléments de pudding riches en calories qui peuvent plaire à votre enfant. Remplacez-les par une boîte de jus ordinaire au déjeuner ou au petit-déjeuner, ajoutez-les à un smoothie avec des fruits frais ou versez-les sur du granola pour un gros apport calorique.

Évitez de compléter l'alimentation de votre enfant avec des aliments sucrés nutritionnellement nuls tels que les sodas et les bonbons. Bien que ceux-ci fournissent des calories, ils n'apportent pas de nutriments importants, tels que les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux, qui stimulent la croissance musculaire et cérébrale. Si votre enfant suit un régime de prise de poids sérieux, consultez régulièrement votre médecin pour surveiller ses progrès. Lorsqu'il atteint un poids santé, vous pouvez réduire les suppléments pour l'empêcher de devenir en surpoids.