La vitamine E aide-t-elle à perdre du poids?

Perdre du poids est une bataille difficile. Tout ce qui peut vous donner un petit coup de pouce supplémentaire ou vous aider à perdre une livre supplémentaire mérite d'être exploré. Alors que certains suppléments aident, d'autres sont une perte d'argent ou ne sont pas utiles pour perdre du poids. La vitamine E est l'un de ces suppléments. Bien qu'il serve à de nombreuses fins dans votre corps, il n'est pas utile pour perdre du poids.

Puisque la vitamine E est un supplément liposoluble, il peut sembler contre-intuitif d'en prendre plus si vous êtes en surpoids. Cependant, ce n'est pas parce que vous avez une abondance de vitamine E dans votre corps que vous pouvez l'utiliser. Un article de Oregon State University suggère que les personnes obèses peuvent avoir besoin de compléter avec de la vitamine E.

Même si une personne obèse peut avoir plus de vitamine E circulant dans la circulation sanguine que la normale, son corps ne peut pas l'utiliser aussi efficacement. À mesure que les cellules adipeuses se remplissent, elles cessent d'accepter les nutriments, y compris la vitamine E.

Malheureusement, tout simplement parce que les personnes obèses ont du mal à absorber la vitamine E doesn ne signifie pas qu'un supplément aidera à perdre du poids. La vitamine E profite à votre santé, mais ne vous aide pas à perdre du poids, dit un article de Examinez.com . Les vitamines A, B et D sont meilleures pour cela.

Aussi simple que cela puisse paraître, la perte de poids se résume à une formule simple: calories entrantes contre calories sortantes . Vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez pour perdre du poids. Afin de vous aider à perdre du poids, la vitamine E devrait vous aider à brûler plus de calories. Actuellement, il n'y a aucune preuve suggérant que c'est possible.

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Cela ne signifie pas que vous devez complètement actualiser la vitamine E; il a d'autres avantages qui contribuent à votre santé globale. Le National Institutes of Health indique que la vitamine E agit comme un antioxydant dans votre corps, ce qui signifie qu'il peut aider à prévenir des maladies comme l'athérosclérose causées par des radicaux libres excessifs.

Les études sur la vitamine E sont relativement peu concluantes à ce stade. Il ne réduit pas votre risque de maladie cardiaque ou de cancer, selon un article du