Perte de poids et température corporelle

Lorsque vous perdez du poids, les chiffres sur la balance ne sont pas les seuls à changer. La thermorégulation, ou la modulation de la température corporelle, change à mesure que votre métabolisme et votre pourcentage de graisse corporelle changent. Mettez une couche supplémentaire de vêtements et buvez une tasse de tisane fumante pour vous garder au chaud et au chaud.

Le corps d'un surpoids ou une personne obèse a un petit rapport surface/volume. La chaleur est retenue dans le corps et perdue par la peau. Par conséquent, les personnes de grande taille conservent facilement une température corporelle chaude et la chaleur se dissipe lentement sur leur peau. A l'inverse, une personne mince avec un rapport surface/volume important gagne et perd rapidement de la chaleur. Une personne en surpoids a également un pourcentage plus élevé de graisse corporelle - un isolant - ce qui facilite la rétention de la chaleur.

Les régimes extrêmement faibles en gras peuvent provoquer une sensation de froid, selon WellWVU, un site Web de bien-être de l'Université de Virginie-Occidentale. Bien qu'il soit bon de supprimer les fast-foods et les chips, vous ne devriez pas éliminer complètement les graisses de votre alimentation. Assurez-vous d'inclure des graisses saines, telles que l'huile d'olive, les poissons gras, l'avocat et les noix, dans vos plans de repas.

Bien que certains changements physiques fassent partie de la perte de poids normale, un sentiment perpétuel de la froideur combinée à d'autres symptômes pourrait indiquer un trouble de l'alimentation. Si vous avez une peur intense de la prise de poids et une image corporelle déformée, et que vous vous retrouvez à adopter des habitudes malsaines telles que des exercices prolongés et intenses, des crises de boulimie et des purges ou un refus de manger, parlez-en immédiatement à votre médecin.