Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme avant un entraînement?

Ressentir le grincement d'une séance d'entraînement n'est pas toujours révélateur d'un problème d'esprit sur la matière. En fait, la douleur et la fatigue musculaires sont souvent des symptômes d'affections sous-jacentes qui sont amplifiées pendant le stress musculaire. Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique, non pasteurisé et non filtré avant l'exercice contient une pléthore de vitamines et de minéraux qui agissent en coulisses pour freiner les douleurs musculaires à sa source.

Muscle induit par l'exercice les crampes ne sont pas toujours des restes d'épuisement musculaire. Souvent, les carences alimentaires en calcium, magnésium ou potassium provoquent des déséquilibres électrolytiques qui ajoutent du stress aux muscles pendant un entraînement. Le Centre national de médecine alternative et complémentaire déclare que les virus et parasites intestinaux, l'intolérance au lactose et l'alcool peuvent également contribuer à la fatigue musculaire induite par l'exercice. Le vinaigre de cidre de pomme avant les séances d'entraînement peut aider à prévenir les crampes musculaires en reconstituant un éventail d'électrolytes qui sont perdus avec la sueur.

Le vinaigre de cidre de pomme biologique et non filtré contient de l'acide malique qui augmente l'énergie grâce à la dégradation des graisses calories. Dans son livre "Conscious Eating", le Dr Gabriel Cousens dit que l'acide malique dans le vinaigre de cidre de pomme augmente également l'énergie grâce à sa capacité à dissoudre les toxines qui causent la fatigue et la faiblesse. Le vinaigre de cidre de pomme a un effet indirect sur la perte de poids pour cette raison; la recherche clinique sur son rôle officiel dans la perte de poids suggère qu'il accélère le métabolisme, bien que davantage de recherches soient nécessaires.

Les pommes sont généralement considérées comme réduisant l'accumulation d'acide dans le corps en raison d'une nature alcalinisante. Les pommes fermentées - la base du vinaigre de cidre de pomme - créent un état d'équilibre d'acide et d'alcalinité. Cet équilibre du pH crée une harmonie dans les systèmes du corps qui permet un exercice sans douleur en éliminant l'accès à l'acide des tissus musculaires, selon Cousens. PH est un moniteur naturel de dioxyde de carbone et joue un rôle crucial dans l'oxygénation de votre corps pendant l'exercice.