Quels sont les dangers de l'aspartate de calcium anhydre?

L'aspartate de calcium anhydre est un composé organique du calcium à base d'acide L-aspartique et est une forme de supplémentation en calcium. Il existe des preuves que l'aspartate de calcium anhydre a un taux d'absorption beaucoup plus élevé que les autres suppléments de calcium - 92%. Cependant, vous pouvez ressentir des effets secondaires en prenant trop de calcium.

Trop de calcium dans votre le corps peut entraîner des calculs rénaux. L'hypercalciurie, trop de calcium dans l'urine, est associée à 90% des cas de calculs rénaux. MayoClinic.com explique que le calcium dans les aliments que vous mangez ne contribue pas aux calculs rénaux, mais la supplémentation en calcium peut. La prise d'aspartate de calcium anhydre avec les repas peut aider à réduire votre risque.

La supplémentation en aspartate de calcium anhydre peut interférer avec l'absorption des médicaments en vente libre et sur ordonnance . Le calcium interfère avec l'absorption du fer et diminue l'efficacité de la tétracycline. Discutez avec votre pharmacien ou consultez votre médecin des interactions médicamenteuses possibles.

Les douleurs à l'estomac, la perte d'appétit, les nausées et les vomissements peuvent tous être des effets secondaires de trop beaucoup d'aspartate de calcium anhydre. Étant donné que le calcium est plus biodisponible dans l'aspartate de calcium anhydre que les autres formes de supplémentation, il est important de ne pas prendre plus de 500 mg à la fois.

L'aspartate de calcium anhydre peut avoir un effet contraignant et peut également provoquer des flatulences. La constipation due à l'aspartate de calcium anhydre seul est souvent légère, mais d'autres médicaments ou suppléments peuvent exacerber la liaison.