Quelles boissons devriez-vous boire pour aider à perdre la graisse du ventre ?

La seule façon de brûler la graisse du ventre rapidement est de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement. Ce que vous buvez fait partie de votre alimentation et cela fait une grande différence dans la façon dont vous contrôlez votre apport calorique. L'eau sans calories est la meilleure source d'hydratation lorsque votre objectif est la perte de graisse.

Peut-être espériez-vous qu'il existe une graisse spéciale du ventre boisson brûlante qui pourrait comme par magie brûler les graisses pendant la nuit. Désolé, mais c'est à peu près aussi réaliste qu'une boisson qui fait apparaître des licornes.

La seule façon de perdre la graisse du ventre rapidement est de créer un déficit calorique en réduisant votre apport calorique en dessous de vos besoins caloriques quotidiens. Lorsque vous faites cela, votre corps doit mobiliser des sources d'énergie stockées, dont la graisse.

Votre alimentation est sans doute la partie la plus importante de la perte de graisse. Manger des aliments riches en nutriments, en protéines maigres et riches en fibres et rester en dessous de votre budget calorique chaque jour - avec l'ajout d'exercice - vous aidera à perdre de la graisse corporelle totale, dont une partie viendra éventuellement de votre ventre.

Lorsque vous choisissez la meilleure boisson pour brûler les graisses, l'eau gratuite est une évidence. Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne buvez pas autant d'eau que vous le devriez.

Peut-être que vous buvez du jus pour le petit-déjeuner, ou une boisson au café de votre café local, ou un verre de lait. Au déjeuner, vous pourriez avoir un soda ou du thé glacé sucré. Vous pouvez avoir le même pour le dîner, ou une bière ou un verre de vin. Toutes ces boissons ont un point commun : elles contiennent toutes des calories.

Par exemple, un verre de 8 onces de