Qu'arrive-t-il au corps d'une femme à 40 ans?

Les sites Web anti-âge promettent que boire du jus de raisin tous les jours réduira de six ans votre âge et que la respiration profonde peut rendre votre peau plus jeune des années. Et ils ont peut-être raison. Mais tôt ou tard, les changements inévitables de votre corps se produiront.

Les changements de la quarantaine se produisent entre 40 et 65 ans. Pour de nombreuses femmes, cette période offre la possibilité de nouvelles perspectives et nouveaux chemins dans leur vie.

Les hommes et les femmes commencent à perdre du tissu musculaire en vieillissant, avec le montant moyen d'environ 1/2 lb par an pour les femmes à partir de 40 ans, selon le Dr Pamela Peeke, auteur de "Body for Life". Lorsque vous perdez du muscle, votre métabolisme au repos baisse et vous brûlez moins de calories, ce qui entraîne une prise de poids typique après 40 ans.

Jusqu'à ce que vous ayez environ 35 ans, vous maintenez la densité osseuse à peu près au même rythme que vous le perdiez. Mais selon Miriam Nelson, professeur à l'Université Tufts et auteur de «Strong Women Stay Young», chaque année qui passe après cette période, vous perdez jusqu'à 1% d'os chaque année. L'entraînement en force et les exercices de mise en charge empêchent non seulement la perte osseuse, mais ils peuvent également construire des os et les rendre plus forts et plus denses.

Votre chance de recevoir un diagnostic de cancer du sein était de 1 sur 233 lorsque vous étiez dans votre 30 ans, mais augmente à un sur 69 pour les 40 à 49 ans, selon le National Cancer Institute. Malgré les recommandations du groupe de travail des services de prévention des États-Unis en 2009 selon lesquelles les femmes peuvent attendre jusqu'à 50 ans pour commencer des mammographies annuelles pour détecter le cancer du sein, les médecins et les chercheurs de la clinique Mayo les recommandent toujours pour les femmes à partir de 40 ans.

Selon le Dr Judith Reichman, auteur de "Relax, This Won't Hurt" ", l'âge moyen pour le début de la périménopause est de 47 ans, mais il peut survenir tôt ou tard. Cette période de transition entre votre vie reproductive et la ménopause est caractérisée par des niveaux d'œstrogènes inférieurs et des niveaux inférieurs d'autres hormones également. Vous pouvez rencontrer des bouffées de chaleur occasionnelles, des changements dans votre cycle menstruel ou des troubles du sommeil.

À mesure que votre thyroïde vieillit, elle peut commencer à fonctionner moins efficacement et à produire aussi peu ou trop d'hormones thyroïdiennes, provoquant des symptômes tels que perte de poids, intolérance au froid ou à la chaleur, fatigue et alternance de constipation et de diarrhée. De plus, votre pancréas pourrait perdre sa capacité à traiter l'insuline aussi efficacement qu'il l'était auparavant et votre glycémie pourrait augmenter, provoquant le diabète.