Qu'est-ce qui aide à absorber la vitamine D?

La vitamine D - un nutriment essentiel présent dans les produits laitiers, les poissons gras et les céréales enrichies - joue un rôle dans votre santé. Il aide à maintenir des os et des dents solides, soutient la fonction nerveuse et musculaire et interagit avec votre glande parathyroïde pour aider à maintenir l'équilibre hormonal de votre corps. Un certain nombre de facteurs affectent l'absorption de la vitamine D dans votre tube digestif, aidant votre corps à accéder à la vitamine D dont il a besoin pour fonctionner.

Un facteur qui régule la l'absorption de la vitamine D est la présence de graisses alimentaires dans votre tube digestif. La vitamine D est une vitamine liposoluble qui se dissout dans les graisses de votre tube digestif. Lorsque votre corps absorbe cette graisse, il absorbe également la vitamine D. dissoute. Si vous souffrez d'un problème digestif qui entrave votre capacité à absorber les graisses, vous courez également un risque accru de carence en vitamine D.

Votre corps dépend également du bon fonctionnement du foie pour absorber correctement la vitamine D et nécessite la présence d'enzymes hépatiques pour l'absorption de la vitamine D. Les enzymes digestives produites et sécrétées par votre foie aident à décomposer les molécules de graisse dans les aliments que vous mangez, à décomposer la graisse en acides gras qui sont facilement absorbés par votre tube digestif. Ce processus de digestion aide également à libérer la vitamine D de vos aliments, de sorte qu'elle peut être absorbée avec les acides gras. Les personnes dont la fonction hépatique est diminuée ont parfois besoin d'injections de vitamine D, car elles peuvent ne pas être en mesure d'absorber la vitamine D alimentaire.

Certains composés empêchent votre corps d'absorber correctement la vitamine D, donc l'absence de ces composés favorisent une bonne absorption de la vitamine D. Par exemple, l'utilisation d'huile minérale comme traitement de la constipation peut empêcher une bonne absorption de la vitamine D, car la vitamine absorbe dans l'huile, puis est éliminée de votre corps. De plus, certains médicaments de perte de poids conçus pour ralentir l'absorption des graisses alimentaires entravent également l'absorption de la vitamine D, ce qui peut entraîner une carence en vitamine D.

Diminution de l'absorption de la vitamine D - que ce soit en raison d'un apport insuffisant en graisses alimentaires, une incapacité à absorber les graisses ou un traitement avec des thérapies qui affectent l'absorption de la vitamine D - peut poser un risque pour la santé. Votre corps a besoin de vitamine D pour aider à contrôler le métabolisme du calcium, donc une carence en vitamine D peut modifier les niveaux de calcium de votre corps. Au fil du temps, la carence peut entraîner une perte de calcium dans vos os, affaiblir et ramollir votre tissu osseux et potentiellement augmenter votre risque d'ostéoporose. Si vous souffrez d'une maladie qui affecte l'absorption de la vitamine D, parlez à votre médecin des avantages possibles des injections de vitamine D pour prévenir une carence.