Quel rôle joue le potassium dans la contraction musculaire ?

Avec le sodium et le calcium, le rôle du potassium dans la contraction musculaire est un important. Considéré comme l'un des nombreux minéraux importants dont le corps a besoin pour fonctionner correctement, le potassium est également classé comme électrolyte car il porte une charge électrique.

Les Office of Dietary Supplements indique qu'en plus de sa relation positive avec la contraction musculaire, le potassium est nécessaire à la transmission des impulsions nerveuses et au fonctionnement régulier des reins . L'augmentation du potassium dans votre alimentation peut également réduire le risque de maladie cardiovasculaire et d'hypertension, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies.

Le corps humain contient trois principaux types de groupes musculaires : les muscles lisses, les muscles squelettiques et les muscles cardiaques. Et selon MedlinePlus, le potassium est essentiel dans la contraction musculaire pour les trois groupes musculaires clés . On sait que le potassium et la fonction musculaire sont inextricablement liés.

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Les ions potassium sont présents à l'intérieur des cellules en plus grande quantité qu'ils ne le sont à l'extérieur des cellules. L'inverse est vrai pour le sodium, qui est présent en plus grande quantité à l'extérieur de la cellule. En conséquence, cette différence de niveau de concentration entre les deux électrolytes provoque ce que l'on appelle "potentiel membranaire", qui doit être constamment maintenu afin que la contraction musculaire puisse se produire dans l'un des trois principaux types de muscle.

Les niveaux réduits de potassium - ainsi que d'autres électrolytes comme le magnésium et le calcium - sont l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les muscles d'une personne peuvent commencer à avoir des crampes, éprouvant ce que l'on appelle parfois familièrement comme un cheval charley.

Les résultats d'une petite étude de 10 hommes publiés en mars 2019 dans < em>BMJ Open Sport