Lorsque vous perdez du poids, vos seins deviennent-ils plus petits?

Vous suivez un régime et faites de l'exercice fidèlement, mais la graisse de vos hanches, de vos fesses et de vos cuisses refuse de bouger. Cependant, vos seins semblent rétrécir sous vos yeux. À mesure que les femmes passent de l'adolescence à l'adolescence, toutes ces zones du corps commencent à stocker plus de graisses en raison des changements hormonaux qui favorisent l'accouchement et l'allaitement. L'effet de la perte de poids sur vos seins dépend de la quantité de ce tissu adipeux que vous y avez stockée.

Les tissus adipeux font souvent jusqu'à la majorité des tissus dans les seins; les cellules adipeuses se dilatent à mesure que vous prenez du poids. Les personnes dont la poitrine est plus grande ont plus de tissu adipeux, pas plus de volume de canal ou de lobule, qui est le tissu maigre nécessaire à l'allaitement. Lorsque vous perdez du poids, les cellules du tissu adipeux rétrécissent avec d'autres cellules de votre corps. La perte de poids peut avoir un impact notable sur la taille de vos seins si vous avez tendance à y stocker beaucoup de tissus adipeux. Certaines femmes ont des seins plus denses avec moins de tissus adipeux, et elles connaîtront des baisses moins visibles de la taille des seins à mesure qu'elles perdent du poids. Votre génétique détermine la quantité de tissu adipeux dans vos seins et leur taille ultérieure. La seule façon de savoir si vous avez des seins denses ou gras est l'imagerie médicale, comme une mammographie.

Une étude de 2012 publiée dans l'American Journal of Human Biology a déterminé que les femmes aux seins plus gros ont tendance à peser plus, ont un indice de masse corporelle plus élevé et plus de graisse corporelle que les femmes aux seins plus petits. Le magazine Shape note cependant qu'il faut perdre environ 20% de votre poids pour perdre une taille de tasse entière. Une femme qui pèse 160 livres devrait perdre 32 livres pour voir ce changement, par exemple.

Femmes qui perdent des quantités extrêmes de poids - comme dans les cas de chirurgie bariatrique pour l'obésité morbide - peut subir un rétrécissement significatif de la taille de leurs seins. Les seins peuvent par la suite apparaître plus petits et plus affaissés lorsque la peau et les tissus de soutien dans cette zone s'étendent.

Les personnes à la diète yo-yo chroniques peuvent également subir un affaissement important en raison du gain constant et de la reprise de poids. Lorsque vous perdez du poids rapidement, l'élastine et le collagène qui soutiennent votre tissu mammaire subissent un stress, ce qui provoque leur décomposition rapide. Mettez ces protéines sous le stress constant de perdre et de reprendre du poids, et elles se détériorent prématurément, laissant vos seins flasques en permanence.

Perdez du poids à un rythme lent et durable et vos seins expérience moins d'impact. Perdre une livre ou deux par semaine ne crée pas autant de stress pour le collagène et l'élastine. Vous êtes également plus susceptible d'utiliser des mesures sûres et intelligentes telles que l'exercice et des portions modérées d'aliments entiers non transformés, tels que des protéines maigres et des légumes-feuilles. Ces stratégies peuvent entraîner des changements d'habitudes à long terme qui vous aident à maintenir la perte de poids.

Vous avez tendance à perdre du poids proportionnellement sur tout votre corps - en gardant votre forme en grande partie intacte. Si vous avez de gros seins par rapport à votre silhouette, ils resteront probablement gros par rapport au reste de votre corps, même si vous perdez du poids.