Pourquoi suis-je si fatigué du régime Candida ?

Candida est une levure probablement responsable de nombreux problèmes de santé rencontrés par les Américains, notamment ballonnements, constipation, indigestion, fringales, prise de poids, douleurs articulaires, pied d'athlète, dépression, sautes d'humeur, acné et éruptions cutanées. Parce que les symptômes ne sont pas spécifiques, cette condition est difficile à diagnostiquer. C'est une bonne idée d'obtenir un diagnostic de votre médecin et d'obtenir le traitement recommandé, que vous pouvez rendre plus efficace en suivant le régime de candida.

Le régime Candida est basé sur le principe que les levures se nourrissent du sucre et des glucides consommés dans votre alimentation. Le régime candida est un régime pauvre en glucides et recommande d'éliminer toutes les céréales, farines, pains, riz, pâtes, légumes féculents tels que pommes de terre, maïs, ignames et courges d'hiver, légumineuses, lait, yaourt, fruits, jus de fruits, boissons gazeuses, produits de boulangerie et tout aliment contenant du sucre. Les aliments de base promus pour vous nourrir sans nourrir le candida comprennent la viande, les œufs, la volaille, le poisson, les légumes non féculents tels que le brocoli, les oignons, les courgettes, le chou-fleur, les légumes-feuilles, les épinards, les haricots verts, l'ail et les poivrons verts, ainsi que des aliments sains. graisses d'huile de noix de coco, d'huile d'olive et d'avocat. Trois cuillères à soupe et demie d'huile de noix de coco par jour sont également recommandées en raison des propriétés antifongiques des acides gras à chaîne moyenne qu'elle fournit.

Le régime à la noix de coco peut induire des symptômes de mort, associés aux toxines libéré par la mort des levures candida, selon le naturopathe et expert en huile de noix de coco Bruce Fife. C'est pourquoi l'huile de noix de coco doit être introduite lentement dans votre alimentation pour éviter la plupart des symptômes de dépérissement désagréables. Ces symptômes de dépérissement sont généralement ressentis comme une exacerbation des symptômes de votre infection à candida, tels qu'une fatigue accrue et des ballonnements. Vous pouvez avoir l'impression que votre état s'aggrave, mais attendez quelques jours et vous verrez des améliorations.

Parce que le régime candida encourage un apport en glucides inférieur à ce qui est habituellement consommé par les Américains , cela peut entraîner de la fatigue, en particulier pendant les deux premières semaines suivant le régime. Les régimes pauvres en glucides ont tendance à avoir un effet diurétique, qui peut vous déshydrater en plus d'épuiser certains électrolytes importants, provoquant des sensations de fatigue, de faiblesse, de vertiges et même de nausées. Pour éviter de vous sentir fatigué avec le régime candida, il est préférable de boire au moins huit 8 onces. verres d'eau et pour compléter votre alimentation avec environ 1/2 c. sel pour maintenir un bon équilibre hydrique et électrolytique.

Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées avec le régime candida simplement à cause d'un manque d'énergie . Si vous éliminez tous les aliments riches en glucides de votre alimentation et ne remplacez pas ces calories par d'autres aliments, votre corps ne recevra pas l'énergie dont il a besoin et vous vous sentirez fatigué. Après avoir diminué votre apport en glucides avec le régime candida, vous devez augmenter considérablement votre apport en protéines et en graisses. Incluez une bonne source de protéines à chaque repas et accompagnez toujours votre repas d'une généreuse portion de graisses, qu'il s'agisse d'avocat, d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco et vous remarquerez une amélioration de votre niveau d'énergie.