Les œufs durs vous aideront-ils à perdre du poids?

Par Harvey Richard | septembre 13, 2019

Bien que les œufs soient de retour sur la liste des bons pour vous, ils ne sont pas un aliment magique pour perdre du poids. Cependant, en tant que plats riches en protéines, ils peuvent offrir certains avantages qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de poids dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.

vue de dessus en gros plan des œufs en tranches avec du sel
      Les œufs durs font un ajout nutritif à n'importe quel régime.     
Crédit d'image: mg7 / iStock / GettyImages       

Consultez votre médecin pour discuter de la place des œufs durs dans votre plan de santé.

En savoir plus: 9 choses que vous ne savez peut-être pas sur les œufs

Astuce

Bien que consommer des œufs ne vous fera pas perdre du poids comme par magie, ils sont une source de protéines saine qui peut vous aider à vous sentir rassasié.

Calories des œufs durs

Les œufs durs sont riches en protéines et bonne source d'un certain nombre de nutriments bénéfiques pour la santé. Un gros œuf dur a 78 calories, 6 grammes de protéines et 5 grammes de matières grasses totales, selon le

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