Ma peau rétrécira-t-elle lorsque je perdrai du poids ?

Les personnes qui envisagent de perdre une grande quantité de poids peuvent s'inquiéter de leur apparence par la suite. Leur peau deviendra-t-elle aussi ample que leurs vieux « gros vêtements » ? Dans des circonstances normales, la peau lâche rétrécira à mesure que vous perdez du poids, mais en cas de perte de poids importante, il est plus difficile de raffermir la peau. Avec un régime alimentaire et un programme d'exercices raisonnables et des attentes réalistes, vous pouvez aider votre peau à s'adapter à votre nouvelle forme corporelle. En outre, un petit relâchement cutané est un problème moins grave que les graves conséquences sur la santé du fait de porter des kilos en trop.

Si vous pincez votre peau, il se remet immédiatement en place lorsque vous relâchez votre prise. Une peau saine est naturellement élastique et changera de forme pour conserver la forme des tissus en dessous. Cependant, tout matériau élastique a ses limites. Si votre peau a été trop étirée, elle peut être lente à récupérer. Il est même possible de l'étirer jusqu'à ce qu'il lui soit impossible de retrouver sa forme précédente sans aide.

Plus votre peau a de temps pour s'adapter aux changements de votre corps, plus il le fera. Si vous prévoyez de perdre du poids, même beaucoup, un taux de perte lent et régulier donnera à votre peau plus de temps pour réagir et se raffermir à mesure que la graisse sous-jacente est brûlée. Plus vous perdez de poids et plus vite vous le perdez, moins votre peau sera capable de s'adapter.

Notre peau perd de son élasticité avec l'âge. temps avec la peau lâche que les personnes dans la vingtaine. Une exposition excessive au soleil peut endommager les tissus sous-jacents et réduire l'élasticité de la peau. Le tabagisme et une mauvaise alimentation, y compris les régimes intensifs, peuvent également rendre plus difficile le resserrement de la peau après une perte de poids. Parfois, nous sommes simplement victimes de notre génétique, et certaines personnes ont une peau moins élastique que la moyenne.

Restez bien hydraté pendant votre programme de perte de poids afin que vos tissus aient la meilleure chance de s'adapter. Utilisez des lotions hydratantes pour aider votre peau lâche à garder son élasticité. L'exercice peut aider un peu en développant les muscles à utiliser pour compenser l'excès de peau, mais il ne resserre pas directement la peau. Vous ne pourrez peut-être pas développer suffisamment de muscle pour remplacer le volume de graisse perdu. Enfin, vous pouvez aider en étant patient et en réalisant qu'il peut falloir des mois pour que votre peau lâche se resserre.

Selon Go Ask Alice, une ressource de santé fournie par Columbia University, les fournisseurs de soins de santé recommandent aux gens d'attendre au moins deux ans pour que leur peau lâche se resserre naturellement avant d'envisager des options chirurgicales. Dans certains cas, en particulier après une perte de poids rapide ou une grossesse, la peau a été tellement endommagée qu'elle est incapable de récupérer d'elle-même. La chirurgie peut enlever l'excès de tissu et raffermir la peau dans ces cas.