Créez vos propres entraînements cardio de 10 à 15 minutes

Par Harvey Richard | août 09, 2021

Vous avez encore trop dormi et maintenant il n'y a pas assez de temps pour vous entraîner. Mieux vaut sauter la salle de gym et attendre jusqu'à demain, n'est-ce pas ? Détrompez-vous ! Contrairement à la croyance populaire, l'exercice ne doit pas nécessairement prendre des heures de votre journée. Des séances plus courtes et plus intenses peuvent avoir autant d'avantages que des séances de transpiration plus longues.

Femmes enthousiastes profitant d'un cours d'aérobic
S'ennuyer avec le même vieux, le même vieux ? Vous pouvez créer votre propre entraînement cardio !
Crédit image : Caiaimage/Sam Edwards/Caiaimage/GettyImages

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