L'entraînement de musculation de 3 jours spécialement conçu pour les femmes

Par Josue Bernard | août 29, 2019

Si toute votre routine de remise en forme se déroule sur un équipement cardio - et que vous ne voyez pas de résultats - il est peut-être temps d'ajouter des poids à votre entraînement.

Femme exerçant dans une salle de sport.
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L'élévation latérale est l'un des exercices du haut du corps de l'entraînement de musculation de trois jours pour les femmes.
Crédit d'image: Gardinovacki / iStock / GettyImages

Un plan de musculation de trois jours est un excellent moyen de se familiariser avec une nouvelle routine, tout en rencontrant les États-Unis. département de santé

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