Entraînement du dos et des bras d'un bodybuilder

Par Charles Robert | juin 06, 2019

Les bodybuilders utilisent des entraînements très exigeants pour stimuler la croissance musculaire et atteindre leur physique idéal. Ils poursuivent quelque chose appelé muscle hypertrophie - le terme scientifique pour gagner du muscle . Pour atteindre leurs objectifs, ils doivent souvent répartir leurs séances d'entraînement pour la semaine en différentes parties du corps - telles que les séances d'entraînement des bras et du dos - afin de maximiser la quantité de travail qu'ils peuvent faire avec chaque muscle dans une séance d'entraînement.

Vue ci-dessus d'une femme athlétique faisant des tractions dans un gymnase.
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      Les chin ups sont un excellent entraînement pour le dos.     
Crédit d'image: skynesher / E / GettyImages       

En savoir plus: Bas du dos

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