Entraînement du dos et des bras d'un bodybuilder

Les bodybuilders utilisent des entraînements très exigeants pour stimuler la croissance musculaire et atteindre leur physique idéal. Ils poursuivent quelque chose appelé muscle hypertrophie - le terme scientifique pour gagner du muscle . Pour atteindre leurs objectifs, ils doivent souvent répartir leurs séances d'entraînement pour la semaine en différentes parties du corps - telles que les séances d'entraînement des bras et du dos - afin de maximiser la quantité de travail qu'ils peuvent faire avec chaque muscle dans une séance d'entraînement.

Vue ci-dessus d'une femme athlétique faisant des tractions dans un gymnase.

Les chin ups sont un excellent entraînement pour le dos.

Crédit d'image: skynesher / E / GettyImages

En savoir plus: Bas du dos

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