Une liste d'exercices à domicile pour les personnes maigres

Par Travis Thomas | juillet 22, 2019

La salle de gym locale peut être trop chère ou mal située, mais cela ne signifie pas qu'il est impossible de développer des muscles sur un cadre maigre. Les muscles ne se soucient pas de la forme de résistance contre laquelle ils travaillent: poids libres, machines, bandes élastiques ou poids corporel.

Section médiane d'une jeune femme en formation, debout les mains sur les hanches
< div class = "article-image__caption-text">       La gymnastique est un excellent entraînement à domicile.     
Crédit d'image: Eugenio Marongiu / Source de l'image / GettyImages       

Lorsque les muscles travaillent contre toute résistance, ils réagissent en devenant plus forts et plus gros. Selon une étude publiée dans le numéro d'avril 2014 de la revue

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