Exercices Ab à faire à votre bureau

Par Josue Bernard | mai 31, 2019

Un travail occupé avec des heures folles peut vous éloigner du gymnase, mais vous n'avez pas à sauter l'exercice de vos abdominaux à cause du travail. Votre bureau, votre sol et votre chaise peuvent tous vous aider à renforcer les muscles importants qui soutiennent votre posture et favorisent la santé du dos.

Jeune femme utilisant un téléphone intelligent au travail.
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      Être occupé, il est difficile de s'entraîner. Cependant, vous pouvez faire des exercices ab à votre bureau.     
Crédit d'image: Tempura / E / GettyImages       

Tissez ces mouvements tout au long de votre journée ou faites une pause de cinq à 10 minutes et faites-les comme un circuit - de toute façon, vous améliorerez la force de votre ventre. Essayez de travailler vos abdos trois à cinq fois par semaine.

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