Alternatives aux tapis de yoga

Un tapis de yoga est à peu près un indispensable pour la pratique du yoga - ou est-ce? Après tout, vous devriez être capable de Down Dog sur à peu près n'importe quelle surface.

Si vous n'avez pas de tapis de yoga à portée de main, ou si vous voulez simplement aller à l'encontre de la tradition, vous en avez quelques-uns option. Un tapis est généralement préférable, mais ne pas en avoir ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous entraîner. Le type de yoga que vous prévoyez d'effectuer dictera le tapis alternatif que vous choisirez.

L'alternative que vous choisissez dépend également de votre tolérance à moins de résistance, de glissement et de douleur. Aucune option ne vous soutiendra comme le tapis de yoga moderne.

Les serviettes de yoga spécialement conçues sont conçues pour être posées sur un tapis de yoga, mais il n'y a aucune raison vous ne pouvez pas les utiliser seul. Ils sont faits d'un matériau absorbant qui absorbe la transpiration et l'eau, de sorte qu'ils restent collants même lorsque vous dégoulinez dans une classe chaude. Techniquement conçu pour être utilisé avec un tapis de yoga, leur fond adhérent adhère au parquet. La douceur et le confort d'un tapis de yoga vous manqueront, mais vous obtiendrez tout de même quelque chose qui vous empêchera de glisser en classe. Ne les confondez pas avec une serviette de bain basique, qui deviendra tout simplement bâclée une fois trempée et glissera sur le sol.

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Plusieurs entreprises fabriquent des gants et des chaussettes avec des poignées à utiliser lorsque vous apportez votre yoga le feu vert. Les poignées sont similaires aux tapis de yoga mais n'existent qu'aux points de contact cruciaux, la paume de vos mains et la plante de vos pieds.

Emballez-les facilement dans un sac de voyage ou un sac à dos pour un cours de yoga impromptu où vous serez principalement debout ou en équilibre sur vos mains. Ces accessoires ne soutiendront pas vos genoux, vos fesses ou votre dos en position assise, agenouillée ou inclinée.

À la maison, un tapis ou un tapis peut soutenir votre pratique du yoga. Utilisez une pile basse si vous allez faire beaucoup de postures debout. Sachez cependant que vous pouvez avoir tendance à glisser. L'épaisseur du coussin sous le tapis est également importante; un coussin plus épais et plus moelleux signifie que votre surface debout est agréable, mais ne vous soutient pas très bien lorsque vous soulevez une jambe dans la posture de l'arbre.

Un tapis à poils longs et hirsutes n'est pas la meilleure option pour une classe fluide ou une classe Hatha avec beaucoup de poses debout ou en équilibre, mais pourrait être confortable pour un restaurateur ou pratique Yin dans laquelle vous passez la plupart du temps sur le sol. Vous ne risquez pas non plus de transpirer dans l'une de ces pratiques plus silencieuses, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'apparition d'une odeur sur votre tapis au fil du temps.

Un des plus grands yogi maîtres de tous les temps, BKS Iyengar, a défini le yoga pendant une grande partie du 20e siècle. Il a découragé, et même interdit, aux pratiquants d'utiliser autre chose que leur corps et ses accessoires (y compris les blocs et le mur de yoga) pendant la pratique. Un plancher de bois était tout ce dont vous aviez besoin pour faire votre yoga.

Un plancher de bois offre une surface relativement stable pour les postures debout et l'équilibre des bras, comme le corbeau, mais peut être inconfortable pour les poses à genoux comme le chameau, les appuis-tête et les appuis-épaules .

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