Exercices d'entraînement de base de l'armée

La formation de base de l'armée américaine comprend un test de condition physique au début ainsi qu'un entraînement physique rigoureux (PT). Voici ce que vous devez savoir sur les exercices PT de l'armée et le test de condition physique que vous devez réussir.

En savoir plus : Comment se mettre en forme pour les militaires

Selon NOUS Le département de la Défense (DoD), la formation de base ou le camp d'entraînement, est la première étape pour quiconque souhaite devenir soldat dans l'armée américaine. Il s'agit d'un programme de 10 semaines qui comporte trois phases couvrant tout, de l'entraînement aux armes aux compétences de combat, avec de nombreux entraînements Army PT.

Le DoD explique que dans la toute première phase du camp d'entraînement de base, vous devez passer un test physique. Une étude publiée dans le numéro d'avril-juin du U.S. Le Army Medical Department Journal note que l'armée a introduit le test physique pour la première fois en 1858 et qu'elle a subi plusieurs modifications au fil des ans.

Par le DoD, la version actuelle du test est connue sous le nom de Army Physical Fitness Test et se compose de push-ups, des redressements assis et une course de 3 km. Cependant, le DoD indique qu'à partir d'octobre 2020, le test sera connu sous le nom de Army Combat Fitness Test et comprendra six parties au lieu de trois : soulevés de terre de force, lancer de puissance debout, pompes à main levée, sprint/drag/ porter, replier les jambes et une course de 2 milles.

Le DoD vous recommande d'arriver préparé pour passer le test. Une étude de janvier 2015 publiée dans la revue Medicine