Calabrese d'automne sur la façon dont la forme physique nous rendra plus forts dans la vie

Autumn Calabrese sait une chose ou deux sur le fait d'être obsédé par les entraînements . Nous avons interviewé le meilleur entraîneur sur le tournage de son nouveau programme de fitness Beachbody on Demand Obsession de 80 jours dans le cadre de la série Stronger Women de LIVESTRONG.

As mère célibataire de son fils Dominic, Calabrese a un horaire chargé: elle se réveille à 5 heures du matin, prépare le déjeuner de Dominic pour l'école, prépare le petit-déjeuner pour eux deux, prépare ses affaires et se dirige vers la porte de l'ensemble où elle filme ses vidéos d'entraînement.

"La vie est vraiment difficile", a déclaré Calabrese. "Et il y a des jours où vous voulez juste vous effondrer, et vous devez être fort émotionnellement‚ pour votre famille, vos amis, les gens autour de vous, pour le travail. "

" I prendre ce que j'apprends dans mes séances d'entraînement et je prends la force que j'obtiens à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement ", a-t-elle déclaré. "Et je peux l'appliquer à ma vie, de sorte que lorsque je suis confronté à quelque chose de dur, j'ai cette force intérieure pour lutter et travailler."

Selon Calabrese, travailler sur la forme physique enseigne la force intérieure et extérieure.

"Donc, souvent, l'accent mis sur la forme physique concerne votre apparence - et c'est charmant, et nous voulons tous avoir fière allure et nous sentir bien dans nos vêtements - mais j'adore ce que le fitness nous enseigne sur le fait d'être une personne forte à l'intérieur ", a-t-elle déclaré. "Quand vous êtes dans ces entraînements durs et que ça devient dur et que vous voulez abandonner et que vos muscles sont en feu et que vous trouvez la force de passer à travers, cela vous apprend à être fort dans la vie quand la vie devient dure."

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Calabrese nous a dit qu'il n'y avait pas d'équilibre réel du jour au lendemain -jour.

"Ce que vous essayez de faire, c'est de trouver l'équilibre tout au long de la vie", a-t-elle déclaré. "Pour que vous sachiez parfois les pointes de la balance de cette façon et parfois les pointes de la balance de cette façon, et dans l'ensemble, vous espérez que peut-être elles égaliseront tout au long de la vie."

Pour Calabrese, cela signifie que parfois le travail doit simplement se concentrer.

"Quand je filme pendant 80 jours, cela doit être une priorité", a-t-elle déclaré. "Ce n'est pas seulement mon travail, mais j'espère contribuer à faire une différence dans le monde, donc ce doit être une priorité, et malheureusement, d'autres choses souffrent un peu."

Calabrese a expliqué que le fait d'être sur le plateau à 7 heures du matin chaque jour signifiait qu'elle n'avait pas beaucoup de vie sociale pendant les trois mois qu'elle avait filmés pour 80 Day Obsession. Et elle n'a pas pu non plus emmener son fils à l'école pendant cette période. Cependant, lorsque le programme a été tourné, elle a pu rééquilibrer sa vie de famille.

"Il est impossible de toujours les niveler et d'avoir un équilibre complet. Quelque chose comme passer 8 heures avec ma famille, passer huit heures au travail et dormir huit heures, ", a déclaré Calabrese. "Cela ne se produit tout simplement pas de cette façon. Et si vous constatez que vous vous êtes déplacé trop loin dans une direction pendant trop longtemps, vous vous asseyez et vous redéfinissez les priorités et vous la rétrogradez dans l'autre direction."