Les avantages de porter des gants d'haltérophilie

Le port de gants de musculation est un choix personnel. Certaines personnes ne jurent que par elles et n'iraient pas au gymnase sans leurs gants de musculation. D'autres affirment qu'ils interfèrent avec leur entraînement. Vous devriez considérer les avantages et les inconvénients des gants de musculation avant de prendre votre décision.

Les gants de musculation améliorent votre adhérence sur les poids. Les mains transpirent pendant l'entraînement. Quand ils le font, vos mains peuvent glisser. Cela peut être ennuyeux si vous faites des tractions et continuez de tomber de la barre. Il est également dangereux si vous portez des poids lourds sur votre corps. Les gants de musculation rendent les entraînements plus sûrs.

La levée de poids sur de longues périodes entraîne des callosités et des cloques sur les mains. Certaines personnes les trouvent peu attrayantes et utilisent des gants de musculation pour préserver l'apparence de leurs mains. Même les personnes qui ne craignent pas les mains dures peuvent toujours bénéficier de gants de musculation. Une minuscule ampoule peut empêcher un haltérophile d'utiliser ses mains ce jour-là. Les gants de musculation empêchent les ampoules.

Les gants de musculation soulagent la pression exercée sur vos mains lors du levage de poids lourds. Cela vous permet de dépasser les limites de vos mains. Les muscles de la poitrine et du dos de la plupart des gens peuvent supporter beaucoup plus de poids que leurs mains nues ne peuvent supporter. Les gants de musculation augmentent la capacité de pression sur vos mains.

La plupart des gants de musculation s'enroulent également autour de vos poignets. Cela fournit un soutien précieux pour les poignets alors qu'ils supportent des poids lourds. Le matériau du gant agit comme des ligaments et des tendons supplémentaires tandis que le poignet est plié vers l'arrière. Les gants de musculation aident à prévenir les blessures au poignet dans le gymnase.

Des gants de poids avec des sangles de poignet peuvent vous rendre plus fort. Ils le font en répartissant le poids soulevé sur les avant-bras au lieu de faire en sorte que vos doigts tiennent tout cela. Ceci est particulièrement efficace pour tirer des exercices comme des soulevés de terre ou des rangées verticales. Les gants de poids avec sangles de poignet vous permettent de soulever beaucoup plus de poids que vous ne le pourriez avec vos mains.