Douleur à la hanche à vélo

Comme pour tout sport, le cyclisme comporte un certain risque de blessure. Les sports d'endurance, tels que le cyclisme et la course à pied, nécessitent des mouvements répétitifs sur une longue période. Cela peut entraîner des blessures de surutilisation si l'alignement ou le mouvement du corps est même légèrement décalé. Les causes possibles de douleur à la hanche chez les cyclistes comprennent la bursite, le syndrome de la hanche cassante, le syndrome de conflit, les déchirures du labelle ou le syndrome du piriforme. Si vous ressentez une douleur à la hanche qui s'aggrave ou ne disparaît pas, consultez votre médecin pour un traitement.

Vos diagnostics peuvent varier , mais les causes des blessures à la hanche à vélo sont généralement similaires et impliquent un surentraînement et des déséquilibres musculaires. Par exemple, le syndrome piriforme est causé par une utilisation excessive des fessiers, ce qui entraîne un muscle piriforme faible et tendu qui provoque une sciatique.

Pour éviter de tels problèmes, échauffez et étirez les fléchisseurs de la hanche, les piriformes et les fessiers lorsque vous roulez. De plus, faites régulièrement des exercices de musculation pour éviter les déséquilibres musculaires pouvant résulter du mouvement répétitif de la pédale.

Et faites équiper votre vélo par un professionnel pour vous assurer qu'il n'y a aucun problème avec votre posture ou votre coup de pédale - comme le balancement des hanches - qui peut causer la hanche douleur et blessure.