Mes deux hanches me font mal après une marche prolongée

La marche est un moyen de rester actif, d'augmenter la force musculaire de vos jambes et d'améliorer votre santé cardiaque. Malgré tous ces avantages, si vos hanches vous font mal après avoir marché, cela peut être le signe d'une blessure ou d'un problème médical sous-jacent. Comprendre les causes possibles de la douleur à la hanche vous aidera à ajuster votre niveau d'activité et à poursuivre les traitements appropriés.

Douleur à la hanche après avoir marché, en particulier après avoir marché période de temps prolongée - peut-être simplement une tension due à une surutilisation des muscles de vos jambes. Selon la Mayo Clinic , les soins personnels pour une tension musculaire comprennent le repos des activités aggravantes et l'application de glace pendant 15 à 20 minutes, toutes les quelques heures, pendant quelques jours. Vous trouverez peut-être plus facile de vous asseoir dans une baignoire d'eau et de glace pour traiter les deux hanches à la fois.

L'arthrose peut provoquer une douleur à la hanche après la marche. L'arthrose survient souvent avec l'âge, provoquant la rupture du cartilage d'une articulation, entraînant une inflammation et des douleurs. Les articulations de la hanche sont généralement affectées par cette condition, et la marche exerce une grande pression sur les articulations de la hanche. La douleur causée par l'arthrose est souvent traitée avec des médicaments, mais l'affection sous-jacente ne peut pas être corrigée.

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